Prospěšné vlastnosti sušených fíků pro ženy

Fíky rostou na stromech rodu fíkus. Tento produkt má jedinečnou chuť, která závisí na barvě ovoce a zpracování. Ne všichni lidé vyzkoušeli sušené fíky, i když je lékaři důrazně doporučují zařadit do jídelníčku. Jaké blahodárné vlastnosti má pro ženské tělo, vám prozradíme v článku.

Chemické složení a vlastnosti sušených fíků

Produkt obsahuje mnoho různých vitamínů a minerálů:

1. A - 1,4 %.
2. B1 - 4,7 %.
3. B2 - 5 %.
4. B5 - 8,7 %.
5. B6 - 5,3 %.
6. B9 - 2,3 %.
7. K - 13 %.
8. Draslík - 28%.
9. Hořčík - 15%.
10. Sodík - 0,8 %.
11. Měď - 29%.
12. Železo - 0,3%.
13. RR - 6 %.
14. Mangan - 26%.

Vitamínu C je poměrně málo, ale dostatek polyfenolů a bioflavonoidů.

Obsah kalorií a BZHU

Výživová hodnota na 100 g je:

1. Obsah kalorií - 257 kcal.
2. Bílkoviny - 3,1 g.
3. Tuky - 0,8 g.
4. Sacharidy - 57,9 g.
5. Voda - 16 g.
6. Vláknina - 18,2 g.

Výhody a škody pro ženské tělo

Obr obsahuje mnoho vitamínů a antioxidantů. Fíky jsou zdrojem přírodních cukrů a rozpustné vlákniny.. Sušené fíky jsou bohaté na vlákninu, hořčík, železo, vápník, fosfor atd.

Ovoce zmírňuje únavu, posiluje spánek a urychluje zotavení z nemoci.. Křemík, který obsahuje, se podílí na metabolických procesech.

Jaké jsou výhody sušených fíků? pro ženy:

1. Zlepšuje stav pokožky - stimuluje syntézu nových buněk.
2. Zmírňuje zánět.
3. Odstraňuje anémii.
4. Pomáhá při redukci hmotnosti (hubnutí).
5. Řeší zažívací potíže.
6. Obsahuje prospěšné látky, které jsou nezbytné pro těhotnou ženu a její nenarozené dítě.
7. Zmírňuje otoky (zejména pokud dívka nosí podpatky již delší dobu).

nicméně výrobek může způsobit poškození těla, pokud není dodržena předepsaná norma. Někdy fíky způsobují alergie a zvracení. Pokud máte chronické onemocnění, měli byste se poradit se svým lékařem. Fíky nevyléčí vážné ženské problémy, ale zlepší celkovou pohodu a doplní nedostatek vitamínů a minerálů.

Léčivé vlastnosti pro různé nemoci

Produkt je úspěšně používán:

• při nachlazení;
• s anémií;
• s vysokým cholesterolem;
• zlepšit fungování endokrinního systému;
• s nadváhou.

Fíky se doporučují konzumovat, když astma, bronchitida, kašel, sexuální dysfunkce, zácpa, gastrointestinální poruchy.

Kontraindikace

Jsou tu také kontraindikace pro použití:

• diabetes;
• dna;
• patologie gastrointestinálního traktu a jakýkoli závažný zánět;
• pankreatitida.

Sušené fíky pro ženy během těhotenství

Během těhotenství se ženě nedoporučuje užívat různé léky, takže nejlepší možností jsou bylinné analogy.

Fíky pomáhají zvyšovat hladinu hemoglobinu v krvi, proto se doporučuje jejich konzumace těhotná žena. Jeden sušený produkt poskytuje přibližně 2 % denní potřeby železa dospělého člověka.

Důležité! Lékaři doporučují užívat sušené ovoce během těhotenství pro udržení potřebné hladiny vitamínů. Můžete jíst ne více než 2-3 kusy denně.

A tady použití produktu kojícími matkami má několik nuancí:

1. V prvním měsíci po porodu je lepší plod opustit. Může způsobit alergie.
2. Přípravek je vhodné podávat 3 měsíce po porodu.
3. Poprvé smíte sníst ne více než 1/2 ovoce. Použijte jej v první polovině dne.

Jaké jsou výhody sušeného ovoce pro krásu?

Plody fíkovníku jsou užitečné pro udržení krásy. Nahrazují sladkosti nebo je používají jako svačinu – člověk dostane potřebné živiny, zlepší se jeho vnitřní i vnější stav.

Vlasy

Sušené ovoce stimuluje růst vlasů, zlepšuje krevní oběh. Přípravek obsahuje mnoho aminokyselin a minerálů, které příznivě ovlivňují stav vlasů.

Masky na bázi fíků:

• dát vlasům pružnost;
• odstranit lupy;
• zabránit vypadávání vlasů;
• obnovuje a tonizuje pokožku hlavy.

Kůže

Přípravek obnovuje a zjemňuje pokožku. Pomáhá bojovat proti vráskám a vyrážkám. Zabraňuje loupání, zlepšuje buněčné dýchání. Hlavní věc je používat s mírou.

Na hubnutí

Fíky obsahují balastní látky, které zabraňují pocitu hladu..

Pokud jíte 2-3 kousky denně. sušený produkt, můžete zhubnout v krátké době a nepoškodit své tělo. Stejně tak bude možné snížit cholesterol a vyčistit tělo od toxinů.

Zajímavosti na webu:

Pěstování fíků ze semen nebo klíčků

Jak moc a jak často zalévat fíky v létě

Jak správně zakrýt fíky na zimu

Aplikace v kosmetologii

Extrakt z fíků je bohatý na vitamíny A a B a obsahuje i další prospěšné látky. Pozitivně působí na kůži, vlasy, nehty.

Z dužiny ovoce se doporučuje vyrábět různé masky. Jednoduše rozmačkejte produkt na pastu a rovnoměrně naneste na obličej po dobu 20 minut.

Jak správně vybírat, skladovat a používat

Fíky se prodávají po celý rok. Dá se koupit na trhu nebo v každém supermarketu. Při nákupu dbejte na výběr drobného ovoce. Vysoce kvalitní sušené fíky jsou bez zápachu a mají matný a světle hnědý odstín. Tvar by měl být mírně zploštělý a ovoce by mělo být mírně měkké.

Na tmavém místě při teplotě +20...+22°C a vlhkosti vzduchu 60-70% vydrží sušené fíky 2-3 měsíce. V chladničce na spodní polici ve vzduchotěsných nádobách - až 12 měsíců, v mrazničce - až 2 roky.

V jaké formě a množství je k dispozici?

Jak jsou fíky užitečné? v čerstvéma v sušené formě. Doporučuje se jíst ne více než 5 kusů. ve dne. Nezapomeňte si přečíst kontraindikace nebo se poradit s lékařem.

Závěr

Fíky jsou exotické ovoce, které obsahuje užitečné látky a vitamíny. Dá se konzumovat nejen čerstvý, ale i sušený. Nejdůležitější je dodržovat denní normu a eliminovat možné kontraindikace.