Prospěšné vlastnosti fíků pro ženy a pravidla pro jejich použití

Fíky (vinné bobule) jsou plody fíkovníku, který má podlouhlý hruškovitý tvar. Barva bobule závisí na druhu stromu. Plody se používají nejen při vaření, ale také pomáhají v boji proti různým nemocem. Z článku se dozvíte výhody čerstvých fíků, stejně jako odvarů, tinktur a kosmetických mastí na jejich bázi.

Chemické složení a vlastnosti fíků

Produkt obsahuje:

1. Voda - 80%.
2. Glukóza a fruktóza – asi 20 %.
3. Celulóza.
4. Vitamíny skupiny B, C.
5. Velké množství minerálních látek (fosfor, draslík, vápník, železo, sodík, hořčík).
6. Omega-3 a Omega-6.
7. Kyselina citronová, syringová a gallová. Mají baktericidní vlastnosti.

vitamíny:

1. A (0,9 %) je dobré pro zrak a pokožku.
2. B1 (4%) má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt a zlepšuje látkovou výměnu.
3. O játra se stará B2 (2,8 %).
4. B6 (6,5 %) pomáhá v boji proti nevolnosti a křečím.
5. B9 (2,5 %) je potřebný pro tvorbu buněk nervové tkáně. Uklidňuje nervový systém.
6. E (0,7 %) stabilizuje hormonální hladiny. Pomáhá aktivovat regenerační vlastnosti dermis.
7. PP (3%) pomáhá očistit tělo od toxinů a jiných škodlivých látek.

Obsah kalorií a BZHU

Čerstvý fíky má nízkou energetickou hodnotu - 50 kcal. Bobule obsahují mono- a disacharidy, kyseliny, vodu, škrob a vlákninu.

Sušený produkt má vyšší obsah kalorií - 250 kcal. Zvyšuje také obsah cukru.

Pro 100 g výrobku je charakteristické následující rozdělení BZHU:

1. Tuky - 0,2 g.
2. Bílkoviny - 0,7 g.
3. Sacharidy – 13,7 g.

Výhody a škody pro ženské tělo

Fíky se doporučují ženám, které neustále nosí vysoké podpatky. Následky nošení takové obuvi jsou velmi nepříjemné: otoky dolních končetin, křeče lýtkových svalů. Vinné bobule obsahují velké množství užitečných látek (draslík, vápník, hořčík), které pomáhají odstranit tyto příznaky. Přípravek je účinný i při léčbě křečových žil.

Ovoce má nejen léčivé vlastnosti, ale také pečuje o ženskou krásu. Přípravek má pozitivní vliv na pokožku a vlasy. Z fíků se vyrábějí různé domácí masky a pleťové vody. Bobule často doporučují odborníci na výživu. Pomáhá odstraňovat odpad a toxiny, zlepšuje metabolismus a odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Velmi často se fíky používají jako náhrada sladkostí, protože mají sladkou chuť.

Prospěšné vlastnosti fíků pro ženy:

1. Fíky zabraňují stárnutí pokožky.
2. Zmírňuje bolestivé syndromy během menstruace.
3. Posiluje zuby, vlasy a nehtovou ploténku.
4. Přípravek je užitečný v gynekologii, pomáhá při plísňových infekcích reprodukčního systému.

Poškození produktu se projevuje otravami a alergickými reakcemi. Pokud se objeví závratě, zvracení, silná bolest žaludku, slabost a zimnice, znamená to, že došlo k otravě. Je nutné zavolat lékaře a pít dostatek tekutin.

Léčivé vlastnosti pro různé nemoci

Produkt má následující příznivé vlastnosti:

1. Aktivuje imunitní systém.
2. Užitečné při bronchitidě, virových a respiračních onemocněních.
3. Pomáhá při léčbě bronchiálního astmatu.
4. Normalizuje hladinu cholesterolu.
5. Má močopudné vlastnosti, proto se používá při onemocněních močového ústrojí.
6. Má antimikrobiální, analgetické a hojení ran.
7. Výrobek je bohatý na vitamíny a minerály. Všechny prospěšné vlastnosti zabraňují rozvoji rakoviny.
8. Ředí krev.
9. Pomáhá bojovat s anémií.

Velké množství draslíku pomáhá předcházet nemocem srdce a cév.

Kontraindikace

Pokud má člověk zánětlivé procesy v gastrointestinálním traktu, je lepší vyloučit fíky ze stravy. Nedoporučuje se také užívat při dně a pankreatitidě.

Pokud máte individuální nesnášenlivost, měli byste produkt zlikvidovat. Sušené ovoce má vysoký obsah kalorií a obsahuje hodně cukru, takže fíky jsou kontraindikovány při cukrovce a nadváze.

Fíky pro ženy během těhotenství

Přípravek prospívá i těhotné ženě a jejímu nenarozenému dítěti. A to vše díky tomu, že bobule obsahují kyselinu listovou, železo, draslík, vápník a vitamíny skupiny B.

Výhody fíků pro těhotné ženy:

1. Pomáhá normalizovat krevní tlak.
2. Zjemňuje kontrakce, stimuluje dilataci děložního čípku.
3. Zabraňuje rozvoji anémie a zácpy.
4. Odstraňuje hormonální výkyvy, díky kterým se zlepšuje duševní stav a nálada těhotné ženy.

Pokud nastávající matka začne rychle přibírat na váze, doporučuje se jíst čerstvé bobule s nižším obsahem kalorií.

Při kojení

Vinné bobule může jíst kojící matka. Přípravek nahradí sladkosti a dodá tělu všechny potřebné látky. Slouží také jako výborný prostředek k prevenci nachlazení a dalších nemocí.

Pozornost! Je vhodné jej konzumovat v sušené formě a pouze 2 měsíce po narození dítěte.

Jaké jsou výhody ovoce pro krásu?

Fíky nejsou užitečné pouze pro léčbu onemocnění vnitřních orgánů. Dokonale zlepšuje vzhled. Pro ženu je nejvýhodnější konzumovat bobule, protože plody pomohou odstranit vrásky a kožní vyrážky a také urychlit růst vlasů.

Vlasy

Výtažky z fíků se přidávají do masek a vlasových kondicionérů. Jejich stav se znatelně zlepšuje. Přípravek zabraňuje lámání vlasů, dobře hydratuje, aniž by je zatěžoval.

Všechny živiny obsažené v bobulích vína stimulují krevní oběh ve vlasové pokožce a podporují růst vlasů. Fíky si také zachovávají svou přirozenou barvu a zabraňují předčasnému šedivění.

Kůže

Vinné bobule jsou jedním z nejbohatších zdrojů látek prospěšných pro pokožku. Pomáhají ji osvěžit a omladit. Použití pečených fíků pomáhá léčit kožní onemocnění (abscesy, vředy atd.).

Bobule také odstraňuje toxiny a zabraňuje akné. Vysoký obsah vitamínu C pomáhá rozjasnit a vyrovnat tón pleti.

Na hubnutí

Odborníci na výživu radí jíst fíky při hubnutí, protože obsahují vlákninu, která dobře odstraňuje toxiny a čistí střeva. Vláknina rychle vytváří pocit sytosti, což snižuje množství snědeného jídla. Přípravek také zabraňuje ukládání tuku a zlepšuje metabolismus.

Je lepší jíst 3-4 bobule v první polovině dne nebo půl hodiny před tréninkem. A pokud se plody předem namočí a nechají 30 minut působit, vláknina bude působit intenzivněji.

Toto je zajímavé:

Léčivé vlastnosti a kontraindikace malinových listů pro ženy

Jaké jsou výhody třešní pro ženské tělo?

Neuvěřitelné výhody avokáda pro ženy – mýtus nebo realita?

Aplikace v kosmetologii

Přípravek zlepšuje stav pokožky a zjemňuje ji. Enzymy, které tvoří fíky, vyživují a zvlhčují dermis a zmírňují podráždění. Vinná bobule také bojuje proti vráskám a zlepšuje vzhled pokožky kolem očí.

Odkaz. Nejčastěji se vyrábějí různé masky na vlasy a obličej.

Jak správně vybírat, skladovat a používat

Chcete-li získat maximální užitek z produktu, musíte jej správně vybrat:

1. Plody by měly být měkké a poddajné na dotek.
2. Doporučuje se zakoupit přípravek s čistou pokožkou.
3. Před nákupem si nezapomeňte fíky přivonět. Pokud je přítomna kyselost, pak fermentace již začala. Nedoporučuje se jíst takový produkt.
4. Bobule nakupují od poloviny června do poloviny října.

Pro skladování jsou čerstvé fíky umístěny v chladničce na nejchladnější polici. Bobule lze nakrájet a zmrazit. Své vlastnosti si zachovají až 10-12 měsíců. Otevřený pytel sušeného ovoce se skladuje při pokojové teplotě ne déle než měsíc. Sušené fíky vydrží déle, pokud je dáte do nádoby a dáte do lednice.

Toto je zajímavé:

Návod krok za krokem, jak správně zakrýt fíky na zimu a připravit strom na chladné počasí

Jednoduché způsoby, jak množit fíky z řízků doma

Jak moc a jak často zalévat fíky v létě: návod pro začátečníky

V jaké formě a množství jíst pro maximální užitek?

Fíky jsou nejen zdravé, ale také vysoce kalorický produkt, takže byste je neměli zneužívat. Denní dávka pro dospělé je 50 g a pro děti 30 g.

Bobule se konzumují celé, nakrájí se na kousky a přidá se med. Někdo odstraňuje slupku, jiný rád jedí ovoce neoloupané.

Důležité! Nezralý produkt by se neměl jíst, protože obsahuje mléčnou šťávu.

Závěr

Fíky jsou velmi oblíbeným produktem. Díky svému bohatému složení přinášejí vinné bobule tělu pouze výhody. Poškození může být způsobeno pouze při konzumaci ve velkém množství nebo v přítomnosti individuální nesnášenlivosti. Fíky jsou užitečné pro těhotné a kojící ženy a často se používají v kosmetologii.