Pomůže řepa při zácpě a jak ji správně používat k normalizaci stolice pro dospělé a děti

Zácpa je patologický stav těla, který je doprovázen nepřítomností nebo nedostatečným vylučováním výkalů. Vyvolává zhoršení zdravotního stavu (nadýmání, bolesti břicha) a rozvoj intoxikace a nevolnosti.

Správná činnost střev závisí nejen na jejich fyziologickém zdraví, ale také na stravě, správně zvolené stravě a užívaných lécích. Přidání zeleniny a ovoce do vaší stravy napomáhá hladkému fungování trávicího systému.

Řepa jako projímadlo při zácpě

Řepa pomáhá normalizovat proces pohybu střev v krátkém časovém období. Kořenová zelenina obsahuje velké množství vlákniny, která je prospěšná pro trávení. Když se dostane do střev, bobtná a vytlačuje z něj výkaly, čímž eliminuje stagnaci.

Hrubá rostlinná vlákna jsou potravou pro prospěšné bakterie. To ovlivňuje množení mikroorganismů a obnovu mikroflóry. Vláknina pomáhá zcela očistit tělo od toxinů a odpadů.

Minerály a vitamíny mají pozitivní vliv na fungování všech orgánových systémů. Betain stimuluje činnost žlučníku a jater. Kyseliny obsažené v řepě dráždí střevní stěny a zajišťují jeho normální fungování a včasné vyprazdňování.

Použití červené řepy k úlevě od zácpy je všeobecně známé a odborníky doporučované.Ale nezapomeňte na možné alergické reakce a vývoj exacerbací z gastrointestinálního traktu.

Recepty z červené řepy

Červená šťavnatá kořenová zelenina se přidává do pokrmů a připravují se z ní nápoje, které pomáhají v boji proti nemocem. Podívejme se na dostupné a jednoduché recepty.

Čerstvý džus

Tento recept pomůže při silné zácpě. Šťáva se z čerstvé řepy vymačkává pomocí odšťavňovače nebo ručně přes gázu. Nápoj, ponechaný na chladném místě po dobu dvou hodin, se užívá 1 sklenice dvakrát denně.

Měli byste začít s 50 ml 2krát denně, abyste si tělo zvykli a neublížili mu.

Mrkvovo-řepná šťáva

Pro neutralizaci kyselosti řepné šťávy se smíchá s mrkvovou šťávou ve stejných částech. Tím se nesnižuje projímavý účinek a stěny žaludku reagují na nápoj klidněji.

Syrová řepa na zácpu

Konzumace syrové zeleniny působí dráždivě na střevní stěny, čímž normalizuje její fungování. Vitamínový salát z řepy se jí před snídaní.

Důležité. Velikost jedné porce by neměla přesáhnout 150-200 g.

Aby byla řepa lépe stravitelná, doporučuje se jíst ji s máslem. Poslouží jakákoliv zelenina, kterou jste zvyklí přidávat do pokrmů: slunečnice, kukuřice, oliva.

Polévky

Mnoho lidí věří, že jediným prvním jídlem s řepou je boršč. Existují ale i jiné možnosti polévek se zdravou kořenovou zeleninou.

Polévka z červené řepy (polévka z řepy)

K léčbě zácpy se polévka z červené řepy vaří v zeleninovém vývaru. Když řepu vaříte, přidejte citronovou šťávu, která pomůže pokrmu zachovat barvu. Do polévky dali hodně zeleniny:

• brambor;
• paprika;
• mrkev;
• cibule.

Zelení se nakrájí a vhodí do vývaru 5–10 minut před koncem vaření, nebo se hotové jídlo ozdobí čerstvým nasekaným koprem, petrželkou, celerem a koriandrem. Při podávání položte na talíře polovinu vařeného vejce.

Studená polévka z červené řepy nebo červená okroshka

Jedná se o studenou polévku běžnou v pobaltských zemích. Připravují to jako okroshka. Ale místo kvasu je „salát“ plněný vývarem z červené řepy. Aby si pokrm zachoval růžovou barvu a měl nakyslou chuť známou okroshce, přidejte podle chuti citronovou šťávu nebo 9% ocet.

Vařená řepa

Vařenou řepu jedí dospělí i děti. Aby se v kořenové zelenině zachovalo co nejvíce vitamínů, vaří se v dvojitém kotli.

Vařená zelenina se konzumuje jako salát během snídaně, oběda a večeře nebo v malých porcích 50-100 g během dne, zapíjená 1% kefírem.

Přečtěte si také:

Jak používat červenou řepu na bolest v krku: recept na kloktání.

Jak správně používat červenou řepu při pankreatitidě slinivky břišní.

Je možné jíst řepu, pokud máte dnu: podívejme se na výhody a nevýhody.

Odvar z červené řepy

Čerstvě vymačkaná šťáva z řepy by se neměla podávat novorozeným dětem. Nahrazuje se vývarem z řepy. Kořenová zelenina nakrájená na malé kostičky se vloží do hrnce a po začátku varu se vaří na středním ohni 10-15 minut. Poté se vývar nechá vařit a vychladnout, kousky zeleniny se odstraní. Tento lék se dítěti podává z pipety, 1-2 kapky 3x denně.

Pozornost! Neléčte sami bez předchozí konzultace s pediatrem.

Saláty

Čerstvá zelenina a ovoce normalizují střevní motilitu. Proto se doporučuje zahrnout do svého jídelníčku jídla na nich založená, například salát z červené řepy se sušenými švestkami. Syrovou zralou kořenovou zeleninu omyjeme, oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Sušené švestky se nakrájí na kostičky, zalijí vroucí vodou, aby změkly a přidají se k řepě. Salát je ochucen rostlinným olejem a konzumován před spaním.

Syrová řepa se přidává do kapustových a mrkvových salátů. Kombinace prospěšných vlastností kořenové zeleniny s velkým množstvím vlákniny v jiné zelenině zvyšuje projímavý účinek.

Pravidla a normy spotřeby

Pokrmy a nápoje z červené řepy jsou zaváděny do stravy postupně, přičemž se sleduje reakce těla. Nadměrné množství této zeleniny ve stravě vede k průjmu a exacerbaci gastritidy.

Pokud se objeví nežádoucí účinek nebo alergická reakce, ihned upravte jídelníček. Syrová řepa se konzumuje s větší opatrností než vařená nebo teplá jídla z ní. U dětí je třeba léčbu zácpy pomocí této kořenové zeleniny dohodnout s lékařem.

Kontraindikace

Se všemi výhodami této zeleniny nesmíme zapomínat na kontraindikace a možné vedlejší účinky. Čemu byste měli věnovat zvláštní pozornost:

1. Řepa je silný alergen.
2. U gastritidy s vysokou kyselostí, ulcerózních lézí žaludku a dvanáctníku a urolitiázy je kořenová zelenina vyloučena ze stravy.
3. Řepa narušuje vstřebávání vápníku v těle, takže je zakázána pro osteoporózu.

Než zařadíte pokrmy z červené řepy do jídelníčku, rozeberte si, jak prospěšná taková dieta vašemu tělu bude a zda mu neuškodí.

Použití během těhotenství a kojení

Těhotné ženy, zejména ve třetím trimestru, by neměly užívat většinu léčivých laxativ, pokud mají zácpu. Způsobují předčasné kontrakce a stimulují porod.

Porodníci a gynekologové často, pokud mají problémy se střevy, nízkým hemoglobinem nebo vysokým krevním tlakem, předepisují nastávajícím maminkám dietu, která zahrnuje pokrmy z červené řepy. To je užitečné jak pro samotnou ženu, tak pro nenarozené dítě.

Vitamíny a kyseliny obsažené v kořenové zelenině napomáhají vývoji nervového systému plodu bez poruch a zabraňují rozvoji srdečních onemocnění u dítěte.

Důležité. Řepa, stejně jako jiné zjevné alergeny, je zcela vyloučena ze stravy kojící ženy, zejména v prvních měsících života dítěte.

Šťáva z červené řepy v čisté formě se velmi opatrně používá k léčbě zácpy u kojenců. Podle doporučení dětských lékařů se může podávat od osmi měsíců. Pokud je dítě náchylné k alergiím a často trpí průjmem, pak se zavedení šťávy do stravy odkládá až na rok.

Pokud se u miminka do 8 měsíců objeví zácpa, používá se k léčbě odvar z červené řepy nebo šťáva smíchaná s ovocným pyré nebo zředěná vodou.

Recenze a doporučení

Na internetu najdete mnoho pozitivních recenzí o laxativních vlastnostech řepy. Zde je několik z nich:

„Během těhotenství jsem měla často zácpu. Nechtěl jsem se hned otrávit prášky, tak jsem se rozhodl vyzkoušet některé z tradičních metod. Řepa se stala mou spásou proti zácpě.“ Světlana, Moskva.

„Moje dceři jsou 4 roky. Maminka četla v novinách, že dětem se doporučuje brát červenou řepu jako prevenci. Začali jsme dělat šťávy z řepy, přidávat jablka a mrkev. Miminko to miluje a my jsme šťastní. Žádné problémy se zácpou nebyly a doufám, že ani nebudou." Natalya, Voroněž.

„Trpím častou zácpou. Začal jsem jíst salát z vařené řepy 3x týdně a problém zmizel sám od sebe.“ Olga, 60 let.

Lékaři doporučují dodržovat zdravou výživu, především jako prevence zácpy. A pokud se tento choulostivý problém objeví, zkuste se ho zbavit úpravou jídelníčku. Projímavý účinek červené řepy byl vědecky prokázán. Kořenová zelenina je na vrcholu seznamu ovoce a zeleniny, které pomáhají zlepšovat střevní funkce.

Při užívání léků předepsaných specialistou dávejte pozor na možné nežádoucí účinky, ať už ji lék oslabuje nebo posiluje. Pokud je na tomto seznamu přítomna „zácpa“, začněte jíst červenou řepu, aniž byste čekali, až se nemoc rozvine.

závěry

V tomto článku jsme hovořili o výhodách červené řepy při zácpě. Podívali jsme se na pokrmy připravené z této zeleniny. Zjistili jsme, jak je správně používat pro děti i dospělé.

Ujistěte se, že nemáte žádné kontraindikace, vyberte si vhodný recept a snažte se pomocí tohoto lidového léku zbavit zácpy nebo zabránit jejímu výskytu. Pokud se nedostaví očekávaný účinek léčby, kontaktujte svého lékaře, aby předepsal účinnější terapii.