Léčivé vlastnosti červené řepy a kontraindikace jejího použití

Červená řepa je nenáročná zelenina, kterou lze pěstovat po celém Rusku. Co když pěstujete řepu nejen na vaření aromatického boršče a sledě pod kožichem? Červená řepa je skladem užitečných vitamínů a mikroelementů. Stále nevíte, jak využít zeleninu pro zdraví? Přečtěte si náš článek.

Červená řepa

Je asi vzácné, že někdo nezkusil červenou řepu. Pojďme se blíže podívat na složení slavné zeleniny.

Sloučenina

Červená řepa je bohatá na vitamíny, makroprvky a mikroprvky (podrobněji se na ně podíváme níže). Kromě toho kompozice obsahuje sacharózu, kyselinu šťavelovou, kyselinu jablečnou a vlákninu. Bohatý obsah minerálních solí zvyšuje blahodárné vlastnosti řepy jak syrové, tak vařené.

Obsah vitamínů a mikroelementů

Jak již bylo zmíněno, červená řepa je skutečnou pokladnicí vitamínů a mikroelementů:

1. Retinol (vitamín A) je široce používán v kosmetologii jako silný antioxidant. Kromě toho vitamín A udržuje zrakovou ostrost a jasnost.
2. Thiamin (B1) – zlepšuje mozkovou činnost, pomáhá zvyšovat koncentraci. Klíčovou funkcí je přeměna potravy na energii. To znamená, že thiamin se účastní metabolického procesu.
3. Riboflavin (B2) – podporuje vysoký výkon, posiluje organismus při fyzickém i psychickém přetížení. Nepostradatelný pro udržení ženské krásy a mládí.
4. Niacin (B3).Plní důležitou život podporující funkci – rozšíření cév včetně mozkových. Zlepšuje krevní oběh a srdeční činnost.
5. Kyselina pantotenová (B5) snižuje hladinu nebezpečného cholesterolu. Posiluje nervové buňky, podporuje normální činnost nervové soustavy.
6. Pyridoxin neboli B6 odstraňuje otoky a odstraňuje přebytečnou tekutinu a sůl z lidského těla.
7. B9 je nepostradatelný v boji proti anémii. Posiluje stěny srdce a cév.
8. Vitamin C je každému známý jako kyselina askorbová. Pomáhá posilovat imunitní systém a snižovat hladinu cukru v krvi.
9. Vitamin E je výbornou prevencí trombózy. Příznivě působí na kardiovaskulární systém.

Seznam vitamínů se ukázal být velmi působivý. Takto je to s mikroelementy:

• mangan;
• žehlička;
• jód;
• zinek;
• fluor;
• nikl;
• rubidium;
• molybden;
• chrom;
• vanadium;
• bor

Makronutrienty obsažené v červené zelenině:

• hořčík;
• síra;
• fosfor;
• vápník;
• chlór;
• draslík;
• sodík.

Obsah kalorií a BZHU

Léčivé vlastnosti červené řepy

Nyní, když známe složení zeleniny, podívejme se na příznivé vlastnosti řepy pro lidský organismus. Na jaké orgány působí, na jaké nemoci je užitečný?

Dopad na různé tělesné systémy

Zelenina má vliv na:

• trávicí orgány;
• střeva;
• orgány zraku;
• nervový systém;
• arteriální tlak;
• srdeční sval;
• nádoby;
• celkový stav mládeže a zdraví.

Příznivé vlastnosti pro různé nemoci

Červená řepa je tedy výborným pomocníkem při mnoha neduzích.

Pokud je například narušena činnost gastrointestinálního traktu, vařená zelenina pomáhá zlepšit jeho fungování a má projímavý účinek. Může poskytnout analgetický účinek pro ženy během menopauzy nebo menstruace.

Zrakové orgány budou spolehlivě chráněny, pokud tuto zeleninu zařadíte do svého jídelníčku. Díky bohatému obsahu vitamínů budou vaše oči vidět jasně a jasně. Nehrozí jim zánět a hnisání.

Pro ty, kteří mají sklony k rakovině, je řepa s vlašskými ořechy nutností. Tato kombinace přípravků sníží riziko nádorů.

Při vysokém krevním tlaku zelenina normalizuje stav, posiluje stěny cév a srdeční sval. Rostlina je také schopna čistit cévy a bránit tvorbě krevních sraženin.

Pokud jste často ve stresu, máte nervy na dně, chybí vám síla, pak by se řepa měla stát vaším stálým společníkem. Zelenina pomůže vyrovnat se s velkou zátěží a přepětím a posílí nervové buňky.

Všimli jste si, že obsahuje jód? A je známo, že pomáhá při onemocnění štítné žlázy.

Při obezitě rostlina pomáhá zhubnout. Jeho zařazením do vašeho jídelníčku podpoříte rychlé, ale bezpečné hubnutí.

Kyselina askorbová v zelenině posílí imunitní systém a pomůže, když už jste nachlazení. V pozdním podzimu je vhodné preventivně sníst každý den malé množství zeleniny, například s máslem nebo zakysanou smetanou.

Výhody a poškození řepy

Řepa je užitečná pro muže, jejichž práce zahrnuje těžkou fyzickou práci. Zelenina zvyšuje odolnost organismu. Pokud jste obchodník, máte neustále napjatou hlavu a hledáte řešení problémů, červená řepa vám pomůže udržet klid a rovnováhu.

Pro sexuální aktivitu se zelenina bude hodit. Musíte to jíst syrové - tímto způsobem budou výhody maximální. Šťáva z rostliny pomáhá předcházet adenomu prostaty.

Muži jsou náchylní k takovým špatným návykům, jako je pití alkoholu. Pokud jste si předchozí den pořádně odpočinuli, ale ráno se cítíte hůř než kdy jindy, pak řepný džus zmírní příznaky kocoviny.

Pokud jde o ženy, řepa pomůže těm, kteří neustále sledují svou postavu. Zasycuje tělo, podporuje hubnutí. Červená řepa má také příznivý vliv na stav pokožky, vlasů a nehtů.

Těhotné ženy nejen mohou, ale také potřebují zavést řepu do své stravy. Vápník, jód a vitamíny posílí organismus nastávající maminky. A jakmile se dítě narodí, nepřestávejte ho používat. Zelenina vám pomůže rychle se zotavit po porodu.

Při kojení je lepší zůstat u vařené řepy. Prospěšné látky zůstávají, ale lépe se vstřebávají.

Důležité! Ženské tělo během těhotenství je extrémně nepředvídatelné. Po první konzumaci zeleniny sledujte reakci svého těla. Objevily se vám na kůži vyrážky nebo je vám nevolno? Pokud je vše v pořádku, pokračujte v užívání, ale v přiměřeném množství.

Červená řepa je velmi užitečná pro školáky, zejména pro prvňáčky a maturanty. Právě tato kategorie dětí je vystavena maximálnímu stresu. Rodičům důrazně doporučujeme, aby si k večeři připravovali pokrmy s řepou nebo si ji sami ochucovali jako salát nebo předkrm.

Červená řepa je povolena dětem od šesti měsíců.Pořád je ale lepší počkat, až dosáhnou jednoho roku věku. Pokud vaše dítě kategoricky odmítá jíst tuto zeleninu, pak ještě není čas.

Poznámka! Ujistěte se, že nemáte žádné alergie.

Výhody jsou jasné, teď o škodě.

Pokud máte častou řídkou stolici, raději červenou řepu nejezte. To platí zejména pro těhotné ženy. Zelenina působí projímavě, odplavuje z těla prospěšné látky. Pokud trpíte zácpou, pak vám řepa pomůže vyrovnat se s problémem v krátké době.

Pokud máte urolitiázu, onemocnění přejde do fáze exacerbace, pokud budete konzumovat červenou řepu.

Jak se mění léčivé vlastnosti v závislosti na typu léčby?

Červená řepa je jedinečná zelenina, která si zachovává své blahodárné vlastnosti v jakékoli podobě. Rozdíly však stále existují. Pojďme se na to blíže podívat.

Pro ty, kteří se rozhodnou zhubnout, je lepší jíst syrová řepa. Obsahuje méně kalorií. Receptů je mnoho, každý si najde něco vhodného. Nejběžnější je s ořechy, máslem, mrkví a sušeným ovocem. Pokud chcete zhubnout, zapomeňte na zakysanou smetanu.

Je lepší používat pro těhotné ženy a během laktace vařená řepa. V této podobě nedráždí žaludek a střeva, což se stává při konzumaci syrové. Vařená zelenina je prospěšná i pro sportovce. Dodává tělu energii a vytrvalost.

Co se týče živin, rozdíl v jejich obsahu ve vařené a syrové zelenině je minimální, takže můžete snadno střídat typ zpracování.

Konzervovaná řepa obsahuje výrazně méně sacharidů. Zajímavé je, že právě nakládaná řepa aktivně bojuje s cévními a srdečními chorobami a zabraňuje anémii.

Kontraindikace pro použití

Bohužel, zelenina není vhodná pro každého.Spolu se svými léčivými vlastnostmi má červená řepa také kontraindikace pro spotřebu.

Doporučuje se pečlivě prostudovat seznam kontraindikací, aby nedošlo k poškození těla:

• sklon k řídké stolici: pokud je průjem častým jevem, měli byste zapomenout na červenou řepu;
• zvýšená kyselost;
• zánět žaludku v aktivní fázi;
• onemocnění urolitiázy;
• alergie;
• cukrovka.

Máte něco z tohoto seznamu? Nezhoršujte situaci, vzdejte se červené zeleniny.

Závěr

Červená řepa je tedy spolehlivým zdrojem vitamínů a mikroelementů. Pravidelná konzumace této zeleniny může bojovat proti chorobám srdce, cév, gastrointestinálního traktu a zrakových orgánů. Pomůže mužům udržet sexuální sílu a ženám - krásu a mládí. Zeleninu lze konzumovat syrovou, vařenou i nakládanou. Užitné vlastnosti se prakticky nemění v závislosti na typu zpracování.

Přejeme vám zdraví, sílu a elán!