Čištění střev melounem: recepty

Lidské tělo je neustále vystavováno negativním vlivům. Mezi hlavní faktory patří špatná výživa, nepříznivé prostředí, léky, stres a špatné návyky. To vše negativně ovlivňuje vzhled a stav těla.

Celkový stav těla do značné míry závisí na správném fungování trávicího systému. Aby střeva fungovala jako hodinky, je důležité je očistit od odpadu, toxinů a nezdravého jídla. Doma se čistí melounem. V článku budeme diskutovat o tom, jak je to prospěšné pro střeva, jak připravit a provést postup a zda existují nějaké kontraindikace.

Chemické složení, obsah kalorií a mikroprvky melounu

Plody melounu obsahují hodně vody - 93 g, zanedbatelné množství tuku - 0,1 g (na 100 g dužiny), bílkovin - 0,7 g. Obsahuje od 5,5 do 13 % lehce stravitelných sacharidů ve formě fruktózy a glukózy. Sacharóza se hromadí během skladování. Jedlá část dále obsahuje pektin, popel, organické kyseliny a zásady. 100 g buničiny - 38 kcal.

Biologická hodnota melounu určuje jeho rozmanitý vitamínový a minerální komplex. Plody obsahují hodně kyseliny askorbové (7,8 % normy 100 g), vitaminu B6 (4,5 %), vitaminu B1 (2,7 %). Menší množství obsahuje betakaroten, vitamíny B2, B4, B5, B9, E, K, niacin a kyselinu nikotinovou.

Mezi makroprvky nacházející se v ovoci patří draslík, vápník, chlór, hořčík, sodík, fosfor, síra a křemík.Mezi stopové prvky patří bor, vanad, železo, jód, kobalt, lithium, mangan, nikl, molybden, měď, rubidium, selen, stroncium, fluor, chrom, zinek.

Vliv melounu na lidské tělo

Jako léčivé suroviny se používají všechny části rostliny: dužina, kůra, semena. Podívejme se podrobně na účinek ovocné dužiny na lidské tělo.

Soli draslík, sodík, fosfor, hořčík v něm obsažené příznivě působí na krvetvorné orgány, podporují činnost srdce a cév, díky čemuž je meloun účinným preventivním prostředkem proti ateroskleróze, ischemii a hypertenzi.

vitamín B udržuje normální propustnost kapilárních stěn, zvyšuje pevnost a elasticitu cév, reguluje redoxní reakce, zlepšuje vstřebávání glukózy a snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi.

Vitamín A a C, citrulin, lykopen příznivě působí na stav pokožky: hydratují a osvěžují ji, stimulují buněčnou obnovu, podílejí se na tvorbě kolagenu, zpomalují proces stárnutí, urychlují regenerační procesy.

Rostlinná vláknina zlepšuje trávení, zvyšuje motilitu střev, aktivuje metabolismus, urychluje proces odbourávání tuků. Díky tomu je meloun dokonalý produkt na hubnutí. Účinně čistí tělo od odpadů a toxinů, neutralizuje otoky odstraněním přebytečné tekutiny a zmírňuje zácpu.

Meloun má výrazný diuretický, karminativní, protizánětlivý účinek a posiluje imunitní systém. Jeho šťáva dobře uhasí žízeň při horečce a obsah alkálií reguluje acidobazickou rovnováhu.

Ovocná dužina je dobrá pro nervový systém.Meloun zvyšuje výkon mozku, zlepšuje paměť, zmírňuje nespavost, normalizuje periferní oběh, odstraňuje příznaky apatie, deprese, strachu a úzkosti.

Výhody melounu pro střeva

Střeva jsou nejdůležitější částí trávicího systému. Trávicí trakt je obýván mikroorganismy, které se účastní metabolických procesů a odstraňují toxiny.

Spolu s prospěšnou střevní mikroflórou žijí oportunní mikroorganismy, které mohou způsobit dysbakteriózu. Jejími projevy jsou poruchy trávicích funkcí (zácpa, nadýmání, nadměrná tvorba plynů), oslabená imunita, snížená vytrvalost a výkonnost, celková malátnost, zhoršení stavu kůže.

Meloun má schopnost předcházet výše uvedeným příznakům. Na rozdíl od chemikálií čistí střeva jemně, ale účinně. Obsahuje rostlinnou vlákninu, která absorbuje a odstraňuje toxické sloučeniny, toxiny a soli těžkých kovů z těla. Stimuluje také střevní motilitu, aktivuje metabolismus, zlepšuje trávení a dodává tělu energii bez přeměny sacharidů na tukové zásoby.

Důležité! Ovocná dužina má výrazný diuretický účinek, zvyšuje tok moči, spolu s tím se ze střev odstraňují škodlivé sloučeniny. Projímavý účinek melounu vám umožňuje vyčistit ho od výkalů, změkčit je a usnadnit evakuaci, což je zvláště důležité pro lidi trpící zácpou.

Co ještě čistí meloun? Konzumace ovocné dužiny zmírňuje stav pacientů s chronickou hepatitidou, jaterní cirhózou a cholelitiázou.Jedlá část se používá jako léčebná potravina při hypertenzi, osteochondróze, artritidě, artróze, dně a dalších patologiích pohybového aparátu. Alkalické látky se dobře rozpouštějí a odstraňují z těla soli kyseliny močové, což slouží jako prevence onemocnění kloubů a ledvin.

Jak se připravit na úklid

Před zahájením očisty tlustého střeva a po absolvování kúry je důležité dodržovat zásady zdravé výživy. Před praktikováním čištění melounu doporučují odborníci na výživu zavést do stravy kaši, otruby a celozrnný chléb.

Doporučuje se vyloučit nezdravá jídla, tučná a těžká jídla. Ideálně jezte rostlinnou stravu s vysokým obsahem vlákniny, která stimuluje trávicí systém a pomáhá čistit střeva od odpadu a toxinů.

Během dne vypijte alespoň 1,5 litru tekutin: neperlivá minerální voda, neslazený bylinný nálev, zelený čaj bez cukru. Voda urychluje odstraňování škodlivých látek a oportunních mikroorganismů z těla a obnovuje normální střevní mikroflóru. Nepijte alkohol, sladké sycené nápoje nebo nápoje obsahující kofein.

Pro referenci. Před loupáním jsou užitečná jablka, čerstvé a sušené švestky, citronová šťáva, červená řepa, kysané mléčné výrobky a ovesné vločky.

Chcete-li zjistit reakci těla na mono-výživu, věnujte jeden půst vodnímu melounu. Doplňte stravu tekutinou. Pokud se po absolvování postního dne nedostaví pocit hladu nebo nežádoucí reakce trávicího traktu, klidně nacvičte očistu melounem.

Stejně důležité je správně dokončit proceduru čištění tlustého střeva:

1. Během několika týdnů postupně zařaďte do svého jídelníčku tvaroh, sýry a nízkokalorické mléčné výrobky.
2. Po 3-5 dnech přidejte libové saláty a polévky z čerstvé zeleniny.
3. Po dalším týdnu - libové maso (telecí, krůtí), ryby.

Zároveň nezapomeňte jíst meloun každý den v poměru 1 kg dužiny na 30 kg lidské hmotnosti.

Jak si vyčistit tlusté střevo melounem

Čištění melounu se nejlépe provádí v polovině srpna - koncem září. Právě v této době je vysoká pravděpodobnost získání zralý, ekologický produkt bez škodlivých látek. Ideálně použijte domácí meloun bez dusičnanů. Pokud je kupujete na trhu, určitě věnujte pozornost jejich vzhledu.

Plody jsou obvykle velké (6–10 kg), ale ne těžké, mají suchou stopku, žlutou hlinitou skvrnu na boku, lesklou vrchní vrstvu bez matného povlaku, jasně definovaný pruhovaný vzor a vydávají dunivý zvuk při poklepání.

Existuje několik možností pro čištění tlustého střeva pomocí melounu. Všechny metody pomáhají obnovit zdravou rovnováhu mikroflóry, odstraňovat z těla odpad, toxiny a soli těžkých kovů. Níže se podíváme na to, jak se doma očistit melounem v čisté formě, černým chlebem, salátem a chlebem.

Ve své nejčistší podobě

Tento typ čištění zahrnuje konzumaci různých druhů vodních melounů v množství 1 kg dužiny na 10 kg hmotnosti člověka. Přestože je meloun sám o sobě šťavnatý, musíte během dne vypít 1,5–3 litry vody. Kapalina normalizuje rovnováhu voda-elektrolyt a odstraňuje látky uvolněné při odbourávání tuků.

Držte se této diety ne déle než pět dní. Během této doby budou střeva očištěna od odpadu, toxinů, solí kyseliny močové a přebytečné tekutiny. Doporučuje se jíst meloun nepřetržitě, včetně noci, kdy se moč koncentruje v ledvinách a shromažďuje v močovém měchýři.

Pro referenci. Chcete-li svůj jídelníček zpestřit, nahraďte kousky čerstvé dužiny čerstvě připravenou šťávou z melounu. Dobře uhasí žízeň a působí jemněji na trávicí systém, aniž by způsoboval chemické a mechanické podráždění.

S černým chlebem

Jakékoli produkty kromě ovocné dřeně a černého chleba jsou zakázány. Můžete sníst 250 g černého chleba denně, rozdělte ho 3-4krát. Pro posílení účinku odborníci doporučují používat otrubový chléb s vysokými dávkami rostlinné vlákniny, která dobře čistí střeva, krev a ledviny.

Očistu melounu završí horká koupel. Užívá se ve 2-3 ráno po dobu 30 minut. Vlivem tepla se rozšiřují močové cesty, zvyšuje se prokrvení ledvin, aktivují se funkce močovodů, bolestivé pocity jsou méně výrazné a snáze tolerovatelné.

S chlebem a salátem

Jedná se o nejoptimálnější a nejšetrnější možnost čištění střev pomocí melounu. Po dobu 14 dnů jezte ovocnou dužinu, černý chléb (až 100 g denně) a čerstvou zeleninu. Zelenina a ovoce bohaté na vlákninu dobře stimulují střeva a obnovují přirozenou mikroflóru. Jedná se o zelí, dýni, mrkev, rajčata, brambory, jablka, hrušky, avokádo, jahody, grapefruity.

Ukázkové menu vypadá takto:

• část dužiny vodního melounu;
• po 30 minutách salát z čerstvé zeleniny nebo ovoce;
• pak malý kousek černého chleba.

Kontraindikace

Čištění tlustého střeva melounem má kontraindikace, proto se nejprve poraďte se svým lékařem.

Mezi kontraindikace patří:

• alergie;
• urolitiáza v akutním stadiu a další problémy močového systému, včetně vrozených patologií;
• diabetes mellitus typu 2 a 3;
• adenom prostaty;
• erozivní a ulcerózní onemocnění gastrointestinálního traktu - v případech, kdy strava obsahuje černý chléb.

Očistu se nedoporučuje praktikovat kojícím a těhotným ženám, dětem, dospívajícím a starším lidem, kteří nedávno podstoupili operaci trávicího ústrojí.

Je možné jíst meloun, když máte nemocné střevo? Záněty a další organické změny v trávicím traktu (kolitida, enterokolitida, enteritida, dysbióza) nejsou kontraindikací konzumace ovocné dužiny. Výjimkou jsou erozivní a ulcerózní léze střev a gastritida s vysokou kyselostí.

Bobule obsahují aminokyseliny, které stimulují zvýšenou produkci kyseliny chlorovodíkové, což má za následek zvýšenou bolest. Bolest je zvláště akutní, pokud jíte meloun na prázdný žaludek. Pro osoby s vysokou kyselostí je vhodné omezit meloun ve stravě i v období stabilní remise.

Závěr

Čištění vodním melounem je jemná a účinná metoda, jak zbavit střeva odpadu, toxinů a nezdravého jídla. Ovocná dužina nejen aktivuje proces přirozeného čištění gastrointestinálního traktu, ale nasytí tělo vitamíny a minerály, snižuje cholesterol, zlepšuje trávení a odstraňuje zácpu.

Bobule jsou dobré pro srdce a cévy, podporují správnou činnost nervového a močového systému. A jako příjemný bonus působí blahodárně na stav pleti, postavy a zlepšuje náladu.