Je možné pít meloun při kojení: poškození a výhody pro kojící matku a dítě
Osvěžující chuť vodního melounu vám pomůže přežít extrémní vedra a šťavnatá dužina dokonale uhasí vaši žízeň. Mnozí se však bojí koupit bobule kvůli častým případům otravy po požití. Pro kojící matku je důležité vědět, zda lze melouny konzumovat během kojení, a pokud ano, v jakém množství a jak si vybrat kvalitní produkt. O tom bude řeč v našem článku.
Je možné jíst meloun při kojení?
Podíl vody v melounu je 91,5 % objemu. Jak bobule roste, jako houba nasává z půdy prospěšné i škodlivé látky. Rostlina reaguje na hnojení, což někteří pěstitelé využívají.
Zvýšené množství dusíkatých hnojiv podporuje rychlý růst a ranou zralost bobulí. Nicméně, ve stejné době, meloun hromadí velké množství dusičnanů, které se postupně mění na dusitany, které jsou pro člověka nebezpečné. Při zrání se soli kyseliny dusité přeměňují na cukry, aminokyseliny a vlákninu.
To znamená, že zralé ovoce je bezpečnější než nezralé.
Důležité! Dusičnany se hromadí v zelenině a ovoci s vysokým obsahem vody. V tomto smyslu je meloun bezpečnější než meloun.
Dusičnany přecházejí do mateřského mléka a mají negativní vliv na tělo dítěte. Kojící matka musí vybírat pouze kvalitní sezónní zeleninu a ovoce.
V případě otravy dusitany jsou pozorovány charakteristické příznaky intoxikace:
- nevolnost, zvracení;
- průjem;
- zvýšení teploty;
- v obtížných případech – ztráta vědomí, křeče.
Dusitany narušují proces zásobování tkání kyslíkem a při pravidelné konzumaci v dětství narušují správný růst a vývoj těla.
Argumenty pro a proti jedení melounu během kojení jsou uvedeny v tabulce:
| klady | Mínusy |
|---|---|
| Obsahuje vitamíny, mikroelementy, antioxidanty | Obsahuje nebezpečné množství dusičnanů a dalších škodlivých látek |
| Velké množství šťávy podporuje intenzivní produkci mateřského mléka | Způsobuje fermentaci a koliky |
| Nízkokalorický produkt | Obsahuje alergeny |
| Obnovuje rovnováhu voda-sůl, pomáhá přežít horké počasí | Nedoporučuje se při chronických onemocněních močového ústrojí |
| Má osvěžující, příjemnou chuť | Nadměrná tekutina způsobuje pokles a překrvení prsů |
| Normalizuje stolici při zácpě | |
| Zlepšuje stav cév, normalizuje krevní tlak | |
| Odstraňuje toxiny a nečistoty |
Výhody a poškození ovoce pro kojící matku a dítě
Hlavní škodou melounu je to, že bobule intenzivně absorbují nejen užitečné, ale i škodlivé látky z půdy. Hojnost šťávy způsobuje procesy fermentace a tvorby plynu, což způsobuje exacerbaci onemocnění močového systému.
Výhody melounu pro kojení jsou však také skvělé. Obsahuje následující látky:
- vitamíny skupiny B, A, E, C;
- minerální látky – fosfor, vápník, hořčík, draslík, sodík;
- velké množství jemné vlákniny;
- pektin;
- kyselina listová;
- lykopen a další antioxidanty;
- aminokyselina citrulin.
Bohatá šarlatová barva buničiny je vysvětlena vysokou hladinou lykopenu ve složení. Tento antioxidant příznivě působí na činnost kardiovaskulárního systému, snižuje riziko rakoviny, zmírňuje průduškové astma. Spolu s vitamíny A a E chrání oči před změnami souvisejícími s věkem.
Citrulin se v těle přeměňuje na arginin, který zlepšuje účinnost imunitního systému. Kyselina listová má příznivý vliv na vývoj mozku kojence. Melounová šťáva dokonale uhasí žízeň a slouží jako diuretikum.
Přečtěte si také:
Je možné jíst brambory při kojení?
Meloun během kojení v závislosti na věku dítěte
Dítě se rodí s nezralým trávicím systémem. Je důležité, aby si kojící matka vybrala pro sebe bezpečnou a vyváženou stravu. Je lepší zkoušet nové produkty v malých porcích a postupně je zvyšovat.
V prvním měsíci
Ihned po narození dítěte byste meloun neměli zkoušet. Ovoce, stejně jako jiná pestrobarevná zelenina a ovoce, může způsobovat alergie. Novorozené dítě je zvláště citlivé na dusitany a další škodlivé látky, které bobule mohou obsahovat. I v malých koncentracích způsobí otravu.
Ve druhém
Dvouměsíční miminko rychle přibírá na váze a rychle se vyvíjí. V tomto období se upravuje jeho trávicí systém. Vyzkoušejte malé množství melounové dužiny, jejíž kvalitou jste si jisti. Pokud nedojde k alergické reakci, zpestřete menu plátkem bobulí jako sladkým dezertem.
Ve třetím a dále
Při absenci negativní reakce není matce zakázáno hýčkat se malým množstvím melounu. Budete však muset přestat přejídat.Dužnina s velkým množstvím šťávy spouští fermentační procesy, což způsobuje problémy se stolicí a koliky u dítěte.
Pravidla a normy pro spotřebu bobulí
Meloun se konzumuje dvěma způsoby:
- 1-2 plátky jako dezert po hlavním jídle;
- odděleně od zbytku jídla, dokud se nebudete cítit sytí.
Při konzumaci ve větším množství působí meloun močopudně a projímavě, proto je lepší ho jíst ráno nebo odpoledne.
Důležité! Nedoporučuje se kombinovat meloun se slanými jídly. Velké množství tekutin a soli způsobuje otoky a zvýšený krevní tlak.
Pro koho je meloun kontraindikován?
Meloun se budete muset úplně vzdát, pokud se u vás objeví alergie na ovoce.
Omezte spotřebu bobulí u následujících nemocí:
- diabetes mellitus 2. typu;
- urolitiázy;
- žaludeční a dvanáctníkové vředy;
- kolitida, plynatost;
- střevní infekce.
Meloun ve velkém množství je škodlivý pro děti do tří let a těhotné ženy.
Opatření při výběru ovoce
Při výběru melounu zvažte sezónnost rostliny. V Rusku bobule hromadně dozrávají v srpnu. Existují rané odrůdy, které sklízí 70-80 dní po vyklíčení, proto jsou vhodné k jídlu již v červenci. Takové ovoce je však obtížné odlišit od vodních melounů pěstovaných pomocí hnojiv.
Zdravý! Rozdrťte malý kousek dužiny a rozmíchejte ve sklenici vody. Nebezpečné ovoce zbarví tekutinu do intenzivní růžové nebo červené barvy, zatímco přirozeně pěstované ovoce zbarví tekutinu do světle růžové.
Důležité je vybrat místo nákupu. Neoficiálním prodejním místům a stánkům se zeleninou se raději vyhněte. Plody by neměly ležet na zemi pod sluncem.
Doporučení při výběru melounu:
- hlavním znakem zralosti je suchý ocas;
- koupit středně velké bobule - 4-6 kg, příliš malé se mohou ukázat jako nezralé, obrovské - pěstované pomocí hnojiv;
- kůže by měla být bez poškození, středně lesklá, s kontrastní kresbou, bez tmavých skvrn, důlků a měkkých míst a žlutá skvrna by měla být jasná;
- Je nebezpečné kupovat řezaný meloun - existuje vysoké riziko, že dostanete střevní infekci.
Před řezáním meloun důkladně omyjte. Věnujte pozornost dužině a semenům. Zdravá dužnina je červená, mírně sypká, konzistence podobná cukru, s tenkými bílými žilkami. Nebezpečným znakem je bělavá, jasně červená s fialovým nádechem, lesklým jádrem a žlutými žilkami. Bílá semena svědčí o nezralosti plodů.
Dusitany se hromadí blíže ke slupce. Kůrky byste neměli sníst úplně až po bílou vrstvu, je lepší přestat, jakmile dužina nesladí. Doma se používá měřič dusičnanů. Chcete-li to provést, nakrájejte meloun a zapíchněte jehlu zařízení do buničiny.
Zajímavý. Melouny se dělí na samčí a samičí rostliny. Předpokládá se, že ty druhé jsou sladší a šťavnatější. Dívčí plody mají širokou tmavou skvrnu od květu a chlapecké plody malou.
Názor doktora Komarovského
Evgeny Olegovich Komarovsky, slavný pediatr, doporučuje konzumovat vysoce kvalitní zralé plody během laktace. Matky by neměly jíst meloun ihned po jeho zakoupení. Nejprve musíte dát tátovi pamlsek a sledovat jeho pohodu. Pokud bobule nezpůsobuje otravu, může si na něm pochutnat i vaše maminka.
Pokud je dužina po nakrájení bez chuti, pak je lepší nevyhazovat vynaložené peníze a ovoce vyhodit.
Závěr
Meloun je součástí stravy kojící matky blíže k 3-4 měsícům. Konzumují se pouze kvalitní bobule, které dozrávají v srpnu až září. Hlavním ukazatelem zralosti je vysušený ocas.Zkontrolujte bezpečnost produktu pomocí dusičnanového měřiče. Absolutní kontraindikací použití je alergie.