Jak meloun ovlivňuje střeva: oslabuje nebo posiluje?

Šťavnatá melounová dužina je ideálním prostředkem pro přirozenou očistu organismu. Díky vysokému obsahu inulinu a vlákniny přípravek zlepšuje střevní motilitu a normalizuje mikroflóru. Plody se používají jako součást dietního menu určeného k odstranění přebytečné tekutiny z těla a snížení tukových zásob. Mírný laxativní účinek umožňuje použití melounu ke zmírnění zácpy u dětí i dospělých.

O principu účinku melounu na střeva a metodách čištění trávicího traktu si povíme níže.

Vliv melounu na střeva

Odborníci na výživu doporučují konzumovat meloun odděleně od ostatních potravin., těšící se jeho jedinečné chuti a vůni. Tento princip zavádění melounů do stravy je vysvětlen zvláštnostmi absorpce buničiny v trávicím systému a jejím účinkem na střeva.

Melounová dužina je bohatá na minerály a vitamíny. Obsahuje velké procento vlákniny, která normalizuje činnost střev, zlepšuje mikroflóru trávicího traktu a podporuje rychlé vylučování toxinů. Meloun má také příznivý vliv na proces trávení potravy.

Meloun se předepisuje jako součást léčebných diet pro zadržování stoliceprotože může působit jako mírné projímadlo. Jedinečné složení melounu rozpouští toxiny, které se hromadí na stěnách střev a léčí gastrointestinální trakt.

Když produkt vstoupí do žaludku, nezůstává tam, ale okamžitě proniká do střev.. Zde dochází k procesu trávení melounu a vstřebávání živin. Výživoví poradci proto nedoporučují jíst ovoce jako dezert po hlavním jídle. Dužnina se zdržuje v žaludku, čeká na dokončení trávení bílkovinných produktů a začíná fermentovat.

Odtud všechny nepříjemné reakce v žaludku: pálení žáhy, říhání, plynatost. Znalost takových nuancí vám umožňuje správně zavést meloun do stravy a distribuovat jeho použití v závislosti na denní době a jídle.

Odpověď na častou otázku, zda meloun oslabuje nebo posiluje, můžeme odpovědět jednoznačně: v důsledku zvýšené střevní motility působí dužina melounu mírně projímavě. Proto je přípravek zvláště užitečný při zácpě u dětí a dospělých.

Přečtěte si také:

Je možné jíst meloun během těhotenství?

Je možné jíst meloun při kojení?

Je možné jíst meloun, když máte dnu?

Lze dužinu použít jako projímadlo?

Je meloun přírodní projímadlo nebo ne? Nepochybně je zařazen do seznamu přípravků s projímavým účinkem a má příznivý vliv na fungování lidského těla jako celku, protože všechny systémy v něm jsou propojeny.

Gastrointestinální trakt ovlivňuje stav pokožky a vlasů, kvalitu spánku, imunitu, duševní schopnosti, náladu a výkonnost. Proto je tak důležité zlepšit fungování trávicího systému, a proto není nutné pít hrstky pilulek.

Při správné konzumaci meloun normalizuje střevní motilitu a změkčuje stolici.. Než však začnete s dietou, poraďte se se svým lékařem a podrobte se vyšetření, abyste zjistili stav gastrointestinálního traktu, protože je nežádoucí konzumovat meloun v přítomnosti akutních zánětlivých procesů v žaludku.

Jako čistič tlustého střeva

Moderní medicína umožňuje použití melounu jako prostředku k čištění střev a snížení nadváhy.. Pár plátků aromatické dužiny odstraní z těla nahromaděné škodliviny a přebytečné tekutiny z trávicího traktu, zlepší činnost jater a ledvin a pročistí cévy.

Lékaři doporučují jíst dva středně velké kousky melounu každý den ráno nebo mezi jídly.

Důležité! Čištění těla melounovou dužinou se provádí ne více než jednou týdně.

Kdy a jak používat

Meloun nalačno zázračně čistí střevní stěny a normalizuje fungování gastrointestinálního traktu.

Pro boj s nadváhou, zvláště při usazeninách v tzv. tukových lapačích používejte melounovou šťávu v kombinaci s jablečnou a rajčatovou šťávou.

K odstranění odpadních látek a toxinů z těla, odborníci na výživu doporučují zkonzumovat až 4 kg melounu denně. Celkové množství přípravku je rozděleno do čtyř dávek.

Pro usnadnění procesu defekace Během dne snězte až 2 kg melounu. Na jeden zátah zkonzumujete 400 g dužiny a přesto se nevzdáte obvyklé stravy.

Půst na melounu pomáhá „vypustit“ přebytečnou vodu, snížit tělesnou hmotnost, zlepšit její kvalitu. Využijte nejoblíbenější možnosti a vyberte si pro sebe ten nejlepší způsob:

1. Ráno snězte nalačno 400 g dužiny a do oběda vydržte bez jídla. Pocit hladu se nedostaví okamžitě, protože meloun dokonale zasytí.
2. K snídani a obědu jezte svá obvyklá jídla a místo večeře si dopřejte 400 g melounu.

Použijte jednu z možností nebo obě zkombinujte podle svého uvážení po dobu sedmi dnů. Tím se pročistí a zlepší střevní mikroflóra a zhubnete 2-3 kg.

Bude to zajímavé:

Výhody a poškození semen melounu pro tělo

Co je zdravější – meloun nebo meloun?

Pro upevnění účinku doporučují odborníci na výživu průběžně používat očistné diety. V čem měli byste dodržovat určitá pravidla vyvážené výživy, abyste nepoškodili tělo:

1. Zařaďte do svého jídelníčku sezónní zeleninu a ovoce, čerstvé nebo vařené.
2. Vyhýbejte se mléčným a mléčným výrobkům, masu a rybám.
3. Nejezte meloun nalačno nebo bezprostředně po hlavním jídle. Dužina melounu se nejlépe vstřebá mezi snídaní a obědem.

Pediatři umožňují zavedení melounu do stravy dětí nejdříve 2-3 roky, počínaje 50 g denně. Toto množství se postupně zvyšuje na 200 g za den, přičemž se sleduje reakce z gastrointestinálního traktu.

Očistné diety jsou u dětí kontraindikovány, ale pro zlepšení pohybu výkalů je povolen meloun. Toto je nejen jedno z nejbezpečnějších laxativ, ale také jedno z nejchutnějších. Děti takovou pochoutku rozhodně neodmítnou!

Důležité! Snažte se nemíchat melouny se škrobovou zeleninou. To vede k nadměrné tvorbě plynu. Dodržujte dobu 2,5 až 3 hodin a přejděte k obědu nebo večeři.

Kontraindikace

Jako každý potravinářský výrobek má i meloun na organismus příznivé i negativní účinky.

Lékaři doporučují zdržet se používání, když:

• ulcerózní léze žaludku a dvanáctníku;
• zánět žaludku;
• pankreatitida;
• alergie na komponentní složení buničiny.

Pokud máte cukrovku, zařaďte meloun do svého jídelníčku opatrně.. Cukr obsažený v dužině je čistá fruktóza. Není kontraindikován pro diabetiky, ale není vhodné překračovat míru spotřeby výrobku.

Odkaz. Meloun má vysokou glykemickou hladinu 65, díky čemuž máte chuť znovu jíst.

Závěr

Šťavnatá dužina melounu má mnoho prospěšných vlastností, včetně mírného projímavého účinku. V tomto případě dochází k čištění střev jemně a bez poškození zdraví dospělých a dětí. Pár kousků melounu nalačno pomáhá zlepšit střevní motilitu a aktivně odstraňuje odpad a toxiny z těla.