Populární meloun „Collective Farmer“: obsah kalorií, výhody a poškození těla
Meloun je definován jako pseudoberry z čeledi tykvovité a rodu okurka. Délka plodů některých jižních odrůd může dosáhnout 2 m a hmotnost jednotlivých exemplářů dosahuje 20 kg.
Takoví obři se však v našich klimatických podmínkách pěstovat nedají a oblíbené jsou pouze dvě odrůdy. O jednom z nich - o melounu Kolkhoznitsa, jeho charakteristických rysech a prospěšných vlastnostech - budeme hovořit v tomto článku.
Popis odrůdy Kolkhoznitsa
Melon Kolkhoznitsa je oblíbenou odrůdou zahradníků téměř ve všech regionech naší země (s výjimkou severu a severozápadu). Začal se pěstovat v roce 1939.
Kolkhoznitsa uprostřed sezóny produkuje sladkou sklizeň i v krátkých a nepříliš teplých létech. Jeho drobné plody (o hmotnosti od 0,7 do 1,4 kg) dozrávají za 78-96 dní. Tvar je kulovitý, s průměrným průměrem 15-20 cm.
Slupka je středně silná, jasně žlutá, ale může být oranžová se zeleným nádechem. Povrch slupky je obvykle hladký, někdy pokrytý velkým pletivem.
Plody pěstované v teplých oblastech mají velmi sladkou dužinu.. V chladném počasí nebo ve stínu však melouny hromadí méně cukrů.
Chemické složení, vitamíny
Výrobek obsahuje vitamíny A, E, C, PP, vitamíny B, beta-karoten. Pár plátků melounu pokryje denní potřebu draslíku, křemíku a dodá tělu také sodík, hořčík, fosfor, jód, železo, mangan, vápník a zinek.
100 g šťavnaté pochoutky obsahuje 0,59 g bílkovin, 0,22 g tuku, 7,40 g sacharidů.
Obsah kalorií
Kolkhoznitsa je jednou z nejméně kalorických a dietních odrůd melounová kultura.
Kalorický obsah melounu Kolkhoznitsa se pohybuje od 31 do 35 kalorií na 100 g v závislosti na obsahu cukru.
Prospěšné vlastnosti
Plody melounu jsou nejen chutné a aromatické, ale také zdraví prospěšné.
To je prostě několik důvodů, proč by meloun rozhodně neměl být součástí vašeho jídelníčku:
- sladké ovoce dokonale uhasí hlad a žízeň;
- Pravidelná konzumace melounu zlepšuje trávení, čistí střeva a zabraňuje zácpě;
- složení vitamínů posiluje imunitní systém, pomáhá obnovit vlasy a nehty, zlepšuje paměť;
- normalizuje nervový systém, pomáhá bojovat proti stresu;
- ideální pro boj s nadváhou;
- podporuje zotavení z onemocnění jater a kardiovaskulárního systému.
Nejlepší čas na vychutnání melounu je mezi jídly. - tak to přinese maximální užitek.
Další odrůdy melounů:
Uzbecký podzimní meloun "Granny"
Jak pěstovat odrůdu melounu Kolkhoznitsa
Aby bylo možné získat zralou sklizeň z Kolkhoznitsa v srpnu, setí začíná nejpozději první polovina května. Semena melounu lze zasadit přímo do země (v jižních oblastech) nebo jako sazenice. Se sadbou se setí začíná v dubnu.
Vhodná teplota pro vzcházení klíčků a další růst plodiny: +25⁰C… +30⁰C.
Plán zavlažování závisí na stáří rostliny a povětrnostních podmínkách.. Během období aktivního růstu často zalévejte, aby byl záhon vždy vlhký, a vzrostlé rostliny - jednou týdně.
Doporučuje se krmit melouny každých 14 dní.. První krmení je dva týdny po vyklíčení.
Pod fóliovým krytem (ve skleníku) musí být opylení květin provedeno ručně.
Při pěstování kolchozníka je nejdůležitější:
- zasaďte včas, aby plodina měla čas dozrát před mrazem;
- chránit před chorobami preventivním postřikem;
- včas formovat keře, normalizovat sklizeň;
- Za chladného počasí rostliny přikryjte.
Jak si vybrat zralou a sladkou Kolkhoznitsu v obchodě nebo na trhu
Výběr šťavnatého a aromatického produktu je poměrně jednoduchý, pokud víte, co hledat.
Důležité! Nedoporučuje se kupovat meloun v blízkosti dálnic a ve stanech poblíž rušných silnic, takové zboží hromadí výfukové plyny.
Nejprve se vybraná kopie vyzvedne a zkontrolujte, zda nejsou praskliny, tmavé skvrny a promáčkliny. Poté zkontrolují, zda má ovoce aroma. Pokud je vůně sladká (vanilka, hruška, med), pak je meloun zralý, pokud je vůně trávová, pak není.
Smysl má také poplácat kůru - zralý exemplář zvuk bude matný.
Chcete-li zjistit, zda je produkt přezrálý, zatlačte na něj rukou. Pokud slupka lehce pruží a nezůstávají na ní ručně ani drobné důlky, není zelenina přezrálá.
Je racionální volit středně velké plody, protože s největší pravděpodobností nejsou nacpané chemikáliemi (na rozdíl od největších kolchozských žen). Ze stejného důvodu byste si melouny neměli kupovat dříve než v srpnu.
Přečtěte si také:
Meloun Kolkhoznitsa pro hubnutí
Období zrání melounů – srpen a září – je nejlepší čas na zeštíhlení.
Doporučuje se mít 1 půst v týdnu.. K tomu jezte 3-4krát denně 0,3-0,5 kg dužiny melounu. Pokud máte takové dny několik týdnů v řadě, pak za měsíc zmizí 6 kg zbytečné hmotnosti.
Meloun této odrůdy skvělé pro krátkou mono-dietu. Kromě toho pomáhá zdržet se vysoce kalorických a nezdravých dezertů.
V zájmu zachování zdraví Doporučuje se držet mono-dietu jeden nebo dva dny. Delší se stává nebezpečným – v těle vzniká nedostatek bílkovin a tuků.
Snězte 1,5 kg sladké dužiny denně v 6 dávkách, také vypijte 1-2 litry vody a 0,5 litru zeleného čaje (bez cukru).
Důležité! Mezi konzumací voňavých falešných bobulí můžete pít vodu nebo čaj. Zároveň stojí za to pamatovat na diuretický účinek a nejíst meloun bezprostředně před spaním.
Melounová dieta relativně ekonomický, nepoškozuje zdraví a umožňuje zhubnout o 1 kg za den. Kromě výhod při hubnutí má dobrý vliv na mnoho životně důležitých funkcí těla.
Škody a kontraindikace
Konzumace melounu jako dezertu po jídle může tělu ublížit.. Tento výrobek je neslučitelný s jinými pokrmy, zejména s mlékem, medem a alkoholem.
Melouny můžete jíst pouze dvě hodiny po hlavním jídle. Pokud se toto pravidlo nedodrží, může se u člověka objevit nevolnost, průjem a plynatost.
Pozornost! Při onemocněních trávicího traktu byste neměli jíst hodně dužiny melounu. U diabetes mellitus se za bezpečnou považuje konzumace 100-200 g melounu denně. Lékaři zakazují kojícím ženám melounovou dietu, aby se zabránilo střevním problémům u dítěte.
Závěr
Pokud neexistují kontraindikace, můžete od srpna bezpečně hodovat na křehkých plodech melounu. Melon Kolkhoznitsa dokonale pomůže lidem, kteří sní o bezpečném a snadném hubnutí.
Pokud budete jíst meloun v malých porcích 2 hodiny po jídle, plody budou jen prospěšné.
Děkuji za doporučení.
Prosím, přijď znovu.