Meloun chrání zdraví mužů: proč je tak užitečný?

Kromě toho, že meloun je velmi chutný, příznivě působí na činnost srdce, jater a ledvin a nervové soustavy. Obsahuje také látky, které jsou prospěšné pro mužské tělo, zejména pro sexuální funkce.

Proč je meloun pro muže užitečný, kolik a v jaké formě ho konzumovat - přečtěte si tento článek.

Chemické složení

Melounová dužina je bohatá na vitamíny A, C, E, K, skupiny B a další. Kromě toho obsahuje hořčík, draslík, fosfor, železo, měď, kobalt.

Meloun je nízkokalorický – 100 g dužiny obsahuje pouze 35 kcal. Tato porce obsahuje 0,6 g bílkovin, 0,3 g tuku a 7,4 g sacharidů, 90 g vody a 0,9 g vlákniny.

Důležité! Navzdory skutečnosti, že meloun je nízkokalorický, je lepší jej konzumovat v první polovině dne, protože může vést k zadržování tekutin v těle.

Co můžete jíst?

Tělu prospívá nejen dužina, ale také semínka, šťáva a dokonce i kůra melounu, která mají podobně bohaté složení.

Semena obsahují zinek, který hraje velkou roli v činnosti a kvalitě spermií. Semena je lepší jíst syrová – tepelnou úpravou ztrácejí některé ze svých prospěšných vlastností.

Zajímavý. Ze slupky si můžete vyrobit zdravý nápoj: kousky melounu se slupkou rozšlehejte v mixéru do hladka. Nejprve ji důkladně omyjte a oškrábejte.

Blahodárné vlastnosti melounu pro mužské tělo

Jaké jsou tedy hlavní výhody melounu pro mužské tělo? Zde je jen několik zdravotních problémů mužů, které může pomoci vyřešit:

• zlepšuje výkon a vytrvalost;
• uklidňuje nervový systém;
• čistí tělo toxinů a škodlivých látek;
• zlepšuje funkci mozku;
• má pozitivní vliv na potenci;
• pomáhá aktivnější produkci spermií.

Meloun by se měl konzumovat pouze v srpnu a září. V ostatních měsících hrozí nasycení plodů dusičnany.

Výhody pro různé orgány a systémy těla

Pokud zařadíte meloun do svého jídelníčku, časem zaznamenáte pozitivní dynamiku zdraví mužského těla.

Játra a ledviny

Pokud máte urolitiázu nebo otoky, meloun by měl být zařazen do vašeho jídelníčku. Ona má diuretický účinek a pomáhá čistit játra.

Nervový systém

Vitamíny skupiny B obsažené ve žluté krásce příznivě ovlivňují činnost nervové soustavy. Muži, kteří často prožívají stres, by ho měli zařadit do svého jídelníčku.

Kardiovaskulární systém

Meloun obsahuje hodně draslíku. Kontroluje hladinu cholesterolu v krvi a zlepšuje činnost cév a srdečního svalu.

Potence

Zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje jejich aktivitu. Tento meloun je považován za přírodní afrodiziakum a pomáhá zvyšovat libido.

Jak správně používat a v jakém množství

Nejlepší je jíst meloun čerstvý. Mělo by být zralé – takto obsahuje více živin a vitamínů. Kromě toho se dá sušit, ale během sušení se stane několikanásobně kaloričtější. Muži, kteří si hlídají váhu, by se proto měli omezit na čerstvé ovoce.

Pro zvýšení potence použijte semena. Je důležité dodržovat správné dávkování, nadměrná konzumace totiž může vést k jaterním potížím.Doporučená velikost porce není více než tři čajové lžičky drcených semínek denně.

Důležité! Dužninu je třeba odříznout ve vzdálenosti 1 cm od slupky. Právě mezi slupkou a dužinou se hromadí škodlivé látky, které by se daly využít při pěstování.

Muži by měli dužinu nebo semena konzumovat ráno. Hlavní podmínkou je nejíst meloun na lačný žaludek, protože vláknina v něm je obtížně stravitelná. To může vést k zažívacím potížím. Nejlepší čas na dezert je pár hodin po snídani nebo obědě.

Nekombinujte meloun s mléčnými výrobky nebo alkoholickými nápoji – povede to k poruchám trávení a problémům s trávicím systémem.

Neměli byste nadužívat ani meloun. Doporučená denní dávka není větší než 1 kg dužiny.

Recepty

Aby tělo dostalo maximum výhoda, koktejl si můžete vyrobit nasekáním dužiny a kůry. A semena rozdrcený na prášek a používaný jako lék ke zlepšení fungování mužského reprodukčního systému. Zde je několik receptů.

Koktejl ze semen a mléka

K přípravě koktejlu budete potřebovat:

• 3 polévkové lžíce. l. semena melounu;
• 1 polévková lžíce. mléko.

Semena rozdrťte pomocí mixéru a přidejte mléko. Vařte pět minut a nechte vychladnout. Výslednou směs sceďte a konzumujte jednu sklenici denně.

Infuze semen

K přípravě budete potřebovat:

• 1 polévková lžíce. drcená semena;
• 3 litry převařené vody.

Semena zalijte vodou a nechte 24 hodin. Nálev můžete použít místo vody libovolněkrát.

Kontraindikace

Pro konzumaci melounů existuje řada omezení a kontraindikací. Muži trpící některými nemocemi by ji měli omezit nebo úplně vyloučit ze svého jídelníčku:

1. Diabetes – kvůli vysokému obsahu sacharózy a glukózy by měli diabetici omezit jejich konzumaci. Může zvýšit hladinu cukru v krvi, což může negativně ovlivnit vaše zdraví.
2. Vřed žaludek, gastritida a pankreatitida – ovoce může dráždit žaludeční sliznici, což může vést k exacerbacím gastrointestinálních onemocnění. Při gastritidě by se měl používat s opatrností a v akutní fázi pankreatitidy je lepší jej úplně vyloučit ze stravy.

Muži, kteří trpí průjmy nebo chronickou kolitidou, by měli žlutou krásku ze svého jídelníčku zcela vyloučit.

Pro konzumaci ovoce navíc platí pravidla: jezte ho alespoň hodinu po hlavním jídle a nemíchejte ho s mléčnými výrobky a alkoholem.

Důležité! Pokud je u muže diagnostikována jedna nebo více z uvedených chorob, měl by se před zařazením melounu do svého jídelníčku poradit se svým lékařem.

Závěr

Výhody melounu pro mužské tělo jsou nepopiratelné. Pomáhá nastolit mnoho procesů v těle a má pozitivní vliv na fungování reprodukčního systému. Nejlépe se konzumuje čerstvý, ale semínka lze rozdrtit a nebo z nich udělat nálev.

Vitamíny a minerály, které tvoří tuto šťavnatou žlutou krásku, naplní mužské tělo silou a zdravím.