Výhody a poškození melounu pro tělo

Od helmintů a chudokrevnosti, pro stres a hormonální výkyvy, pro imunitu a krásu vlasů - to je krátký výčet prospěšných vlastností obyčejného melounu.

V článku budeme hovořit o výhodách a škodách melounu pro tělo, jak a za jakých podmínek nemocí Doporučuje se užívat, podělíme se o léčivé recepty z jeho semen. Zjistíte, zda lze přípravek jíst v těhotenství a při kojení a v jakém věku se doporučuje podávat dětem.

Chemické složení melounu

Meloun je ceněn pro svou jedinečnou chuť, léčivé vlastnosti a složení. Hlavními složkami jakéhokoli produktu jsou bílkoviny, tuky a sacharidy (BJU). Ve 100 g melounu je složení BZHU následující:

• voda – 88,5 g;
• bílkoviny – 0,6 g;
• tuky – 0,3 g;
• sacharidy - 7,4 g.

Meloun předstihuje rajčata a ananas v obsahu vitamínů B a C. Je bohatý na mikro- a makroprvky jako vápník, hořčík, sodík, draslík, fosfor, jód. Dužnina plodů obsahuje až 20 % cukru, semena obsahují glutelin, globulin, pryskyřice a glukózu a také olej, který se jí.

V melounu je více kyseliny listové a železa než v kravském mléce. Tato složka má pozitivní vliv na imunitní systém a pomáhá v boji proti nemocem. Nahraditelné a esenciální aminokyseliny, komplexní a jednoduché sacharidy dávají kultuře zvláštní hodnotu.

Prospěšné vlastnosti

Meloun, který má širokou škálu užitečných látek, právem zaujímá jedno z prvních míst v letní stravě. Podívejme se na dopad na lidské zdraví:

1. Díky kyselině listové už jen pár plátků produktu denně zlepší složení krve a pomůže vyrovnat se s anémií.
2. Neustálá konzumace melounu bude mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.
3. Aminokyseliny ovlivňují nervový systém, zklidňují a uvolňují napětí, zejména při depresi.
4. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií je produkt vhodný pro dietní výživa.
5. Pravidelná konzumace melounu ochrání před aterosklerózou a dalšími cévními problémy.
6. Přípravek odstraňuje škodlivý cholesterol z těla.
7. Díky obsahu vlákniny se melounová šťáva používá při léčbě zácpy a hemoroidů.
8. Lékaři doporučují jíst meloun při revmatismu a tuberkulóze pro posílení imunitního systému.
9. Vitamín C pomáhá v boji proti virům, železo zvyšuje hladinu hemoglobinu.
10. Připravují se z něj expektorační protizánětlivé odvary.
11. Používá se jako anthelmintikum.
12. Semena vařená v mléce nebo vodě se používají při onemocnění ledvin a močového měchýře. Meloun má diuretický působení, zlepšení funkce ledvin.
13. Dužnina se používá pro kosmetické účely. Drtí se a používá se samostatně nebo ve směsi s jinými přísadami. Masti připravené z dužiny mají omlazující účinek a zvyšují elasticitu pokožky.
14. Šťáva posiluje vlasy.

Pro ženy

Meloun je vhodný pro ženy v jakémkoli věku. Křemík, který je součástí melounu, vyživuje pokožku, zlepšuje metabolismus, posiluje nehty a vlasy. Doporučuje se zejména starším dámám. Pár plátků denně zlepší střevní motilitu a pomůže imunitnímu systému. Kyselina listová podpoří hormonální hladinu během menopauzy a zmírní celkový stav ženy v kritických dnech.

Pro muže

Silnější polovina společnosti může meloun bez obav zařadit do svého každodenního jídelníčku. Je známo, že má pozitivní vliv na mužskou potenci, zvyšuje produkci spermií. 2 g semínek denně zředěných medem napomůže fungování mužského reprodukčního systému.

Pozornost. Neměli byste překračovat denní příjem semen (2 g), abyste nepřetěžovali slezinu.

Proč je meloun užitečný pro muže, stejně jako pro všechny lidi:

• nasycuje vitamíny a minerály;
• odstraňuje toxiny z těla;
• zvyšuje efektivitu a duševní aktivitu;
• draslík zlepšuje srdeční stav, rozšiřuje cévy, odstraňuje cholesterol z krve;
• Neustálé používání přípravku zlepší fungování gastrointestinálního traktu.

Vláknina obsažená v dužině má čistící účinek na střeva. Kultura je užitečná zejména pro muže, kteří vedou sedavý způsob života.

Pro děti

Sladký meloun užitečné pro rostoucí dětský organismus:

1. Vitamin C posiluje imunitní systém.
2. Vitamin A zlepšuje vidění.
3. Sacharidy napomáhají růstu a vývoji dítěte.
4. Neustálé používání přípravku zklidňuje nervový systém a má relaxační účinek.
5. Meloun a jeho semena pomohou zbavit se helmintů, které se často vyskytují v dětství.

Důležité. Neměli byste kupovat rané melouny, abyste se neotrávili dusičnany. Začněte během hlavní letní sezóny. Vybírejte zralé, nepoškozené ovoce.

Při zařazování melounu do dětského jídelníčku nezapomeňte, že může vyvolat alergickou reakci. Meloun navíc obsahuje hodně vlákniny, která dělá dětským žaludkům potíže.

Meloun se do dětské stravy zařazuje postupně, počínaje od dvou let. Přípravek se přidává v malých dávkách po 100 g. Nedoporučuje se podávat dětem do dvou let.Vzhledem k tomu, že má projímavé vlastnosti, negativně ovlivňuje děti a způsobuje střevní potíže.

Pro starší

Meloun plný vitamínů a prospěšných mikroelementů je cenným produktem pro starší lidi. Starším lidem se doporučuje používat jej opatrně a dodržovat následující pravidla:

1. Nekombinujte s mléčnými nebo alkoholovými výrobky.
2. Nezapíjejte vodou.
3. Konzumujte pouze zralé plody – v druhé polovině léta, kdy je pravděpodobnost dusičnanů minimální.
4. Jezte jako samostatné jídlo mezi snídaní, obědem nebo večeří.

Důležité. Nesprávné použití produktu může způsobit nadýmání, střevní nevolnost, těžkost v žaludku a alergie.

Je možné jíst meloun během těhotenství a kojení?

Zralý meloun bude zdrojem vitamínů a prvků nezbytných pro ženu během těhotenství a kojení. Doplňuje potřebu aktivních látek při tvorbě plodu. Dva nebo tři plátky melounu denně naplní tělo ženy a dítěte vitamíny: C, E, B, A, B9.

Působí projímavě, zlepšuje střevní motilitu, čímž zabraňuje zácpě, zejména ve druhé polovině těhotenství. Přípravek má uklidňující účinek, pomáhá vyrovnat se s poporodní depresí.

Ženám v „zajímavé pozici“ se však nedoporučuje zařazovat jej do svého jídelníčku. Kultura může způsobit alergie u dítěte.

Důležité. Kojící matky by se první tři měsíce neměly zapojovat do kultury. U dětí se může objevit průjem nebo alergie. Produkt se zavádí do stravy postupně a opatrně.

Meloun na hubnutí

Přestože je sladký, jde o nízkokalorický produkt. Kalorický obsah melounu je pouze 33 kcal na 100 g. Zařazením do svého jídelníčku se můžete zbavit nadbytečných kilogramů.Efektivním způsobem je udělat si melounovou snídani. Konzumujte na lačný žaludek, nekombinujte jej s jinými produkty.

Pozornost. Při použití melounu na hubnutí nezapomeňte, že zvyšuje chuť k jídlu. Je také užitečné vědět, že sušený produkt má desetkrát více kalorií.

Zdravotní přínosy melounu: léčivé recepty na různé nemoci

Meloun je ceněn pro svou chuť a léčivé vlastnosti. Lidé ho používají k léčbě abscesů přikládáním na rány. Lékaři jej doporučují zařadit do svého jídelníčku při onemocněních srdce, žaludku, nachlazení a nervových poruchách. Odvar z dužiny a semen se používá pro kosmetické účely k odstranění pih. Používá se k přípravě omlazujících pleťových masek a posílení vlasů.

Melounová šťáva se používá v boji proti červům. K vyřešení problému se doporučuje vypít sklenici šťávy na lačný žaludek.

Uvádíme několik léčebných receptů na různé nemoci:

1. Lidé trpící cukrem cukrovka, použijte mouku z melounových semen ke snížení hladiny cukru v krvi. Semínka rozdrťte v mixéru na prášek. Nalijte lžíci mouky do sklenice vroucí vody. Roztok se užívá teplý třikrát denně před jídlem. Můžete použít jinou metodu. Rozpusťte 1 lžičku ve sklenici vody. med a mouka. Pijte pětkrát denně po dobu dvou týdnů.
2. Během nachlazení se připravuje následující složení k čištění plic od hlenu a hlenu: surová semena spolu s jádrem se melou v mixéru, dokud se nevytvoří homogenní hmota. Výsledkem je směs podobná mléku. Do směsi přidáme skořici a anýz v poměru: 100 g směsi - 1 špetka koření. Vezměte 50 g každé tři hodiny.
3. Zástupci silnější poloviny společnosti používají odvar ze semen ke zvýšení potence a při problémech s prostatou.K tomu vařte lžíci suchých semen po dobu 5 minut ve sklenici. mléko. Pijte 50 g během dne mezi jídly.

Kontraindikace a poškození

Chuť melounu si bohužel nevychutná každý. Existuje řada onemocnění, u kterých je kontraindikován. Jedná se o nemoci jako:

• diabetes mellitus (nemůžete jíst dužinu);
• gastritida, pankreatitida v akutním stadiu;
• peptický vřed žaludku a dvanáctníku;
• onemocnění genitourinárních orgánů v akutním stadiu;
• kameny v ledvinách;
• zánět konečníku;
• alergie na produkt;
• střevní poruchy, úplavice.

Nadměrná konzumace produktu může vést ke střevním onemocněním a vyvolat onemocnění srdce.

Pozornost. Výrobek nelze kombinovat s jinými potravinami. Nejlepší doba ke konzumaci je dvě hodiny po jídle.

Závěr

Meloun je cenný produkt, bohatý na vitamíny, aminokyseliny a minerály. Ženy všech věkových kategorií jej mohou bezpečně zařadit do svého jídelníčku bez obav z přibírání. Jako nízkokalorický produkt pomůže těm, kteří hubnou a počítají svou denní normu KBZHU. Těhotné ženy, děti a senioři konzumující meloun prospějí svému imunitnímu systému a střevům. Pamatujte však, že přípravek konzumujete mezi jídly. Recepty ze semínek se používají při nachlazení, cukrovce a zhoršené mužské potenci.