Výhody dýňového oleje pro ženy: vyberte a používejte správně, abyste dosáhli maximálního účinku

V tomto článku budeme hovořit o tak neobvyklém produktu, jako je dýňový olej. Většina lidí jí pouze dužinu a semena dýně. To je také velmi užitečné. Ale dýňový olej je koncentrovaný extrakt s vysokým obsahem užitečných látek. Ženy se na tento produkt musí dvakrát podívat blíže, protože zajistí nejen vnitřní účinek, ale také vnější - vlasy, pokožka a nehty se promění k lepšímu.

Složení a vlastnosti

Díky šetrnému způsobu zpracování semínek si dýňový olej zachovává velké množství tělu prospěšných prvků. Je však třeba si uvědomit, že jako každý rostlinný olej obsahuje dýňový olej hodně tuku a obsah kalorií v tomto produktu je 850 kcal na 100 gramů. Právě dýňový olej má ale vysoké procento nenasycených mastných kyselin, které jsou neuvěřitelně zdravé.

Obsahuje také různé vitamíny, mikro- a makroprvky. Navíc dýňový olej obsahuje flavonoidy, fosfolipidy, pektiny, chlorofyl, lutein, karotenoidy, beta-sitosterol a fytosteroly. Nyní se podíváme na složení podrobněji.

tuky:

• 80 % - nenasycené mastné kyseliny;
• 15 % - Omega-3;
• 18-47 % - Omega-6;
• 18-40 % - Omega-9;
• kyselina olejová;
• kyselina palmitolejová;
• Eikoseová mastná kyselina.

vitamíny:

• Vitamíny skupiny B: B1-B6, B9 - regulují metabolismus, podílejí se na syntéze hormonů, krvetvorbě, napomáhají činnosti srdce a svalů;
• A - příznivě působí na pokožku, reguluje růst tkání, zlepšuje vidění;
• C - stimuluje imunitní systém, působí protizánětlivě, posiluje stěny cév;
• E - antioxidant, zvyšuje účinek ostatních vitamínů, chrání tělo před volnými radikály;
• F - stimuluje imunitní systém, silný antioxidant a regenerátor buněk, reguluje fungování nervového a reprodukčního systému;
• karnitin (vitamín T) a vitamín K – zajišťují remineralizaci kostní tkáně a zubní skloviny, normalizují srážlivost krve.

Minerály:

• hořčík - působí protistresově, posiluje nervové buňky, odstraňuje přebytečnou sůl z těla;
• selen je antioxidant, podílí se na redoxních reakcích v těle, zajišťuje zdravé vlasy, kůži a nehty;
• zinek - stimuluje imunitní systém, má pozitivní vliv na reprodukční systém, neutralizuje přebytečnou mastnou pleť, reguluje činnost mazových žláz.

Minerály v dýňovém oleji jsou obsaženy ve vysoké koncentraci, díky čemuž je možné jej užívat nejen jako preventivní, ale také jako léčebný prostředek.

Výhody a škody

Složení tohoto produktu mu dává mnoho prospěšných vlastností. Jeho použití bude užitečné pro muže, ženy i děti. Pravidelná konzumace oleje může aktivovat přirozenou obranyschopnost těla, zlepšit zdraví a přidat krásu vlasům, pleti a zubům.

Zde jsou hlavní účinky konzumace dýňového oleje:

• posílení imunitního systému;
• odstranění odpadu a toxinů;
• ničení parazitů;
• zlepšení metabolismu;
• posílení kardiovaskulárního systému;
• pomoc při zvládání stresu;
• zpomalení procesu stárnutí;
• zlepšení kvality vlasů, nehtů a pokožky;
• urychlení regenerace buněk.

Pro zdravého člověka dochází k poškození dýňového oleje pouze v důsledku jeho nekontrolovaného používání.

Poznámka! Maximální denní dávka přípravku je 65 gramů. Lékaři a odborníci na výživu nedoporučují překračovat.

Také pokud se rozhodnete tento olej vyzkoušet poprvé, sledujte reakci svého těla na něj. Nevolnost, zvracení, zarudnutí na kůži a vyrážky svědčí o individuální nesnášenlivosti. V takovém případě přestaňte používat a poraďte se s lékařem.

Kontraindikace pro konzumaci dýňového oleje:

• diabetes;
• průjem;
• ekzém, psoriáza;
• sklon k alergiím;
• cholelitiáza.

Použití během těhotenství a kojení

Užívání přípravku v těhotenství nemá žádné kontraindikace, pokud lékař neomezí příjem tuků. Pokud je těhotná žena obézní, neměla by se konzumovat. U jiných může olej snížit nevolnost v počátečních fázích a pomoci při zácpě v pozdějších fázích.

Dýňový olej se užívá i při kojení. Pomůže tělu zotavit se po porodu a doplní vitamíny do mateřského mléka. Je však velmi důležité sledovat dítě v prvních dnech krmení po jeho zahájení, protože se jedná o poměrně silný alergen. Negativní reakce trávicího systému dítěte jsou také možné - výskyt průjmu. Při prvních nežádoucích příznacích je třeba olej přerušit.

Použití při různých onemocněních

Pojďme zjistit, proč je tento produkt užitečný při prevenci a léčbě onemocnění různé povahy.

Nemoci srdce a cév

Látky, které tvoří dýňový olej, pomáhají zpevňovat stěny cév a činí je elastickými. Nenasycené mastné kyseliny čistí krevní cévy od cholesterolových plaků.

Olej je užitečný při arytmii, hypertenzi, koronárním onemocnění a ateroskleróze.

Gastrointestinální onemocnění

Zlepšuje složení žluči a má dobrý vliv na její separaci. Příznivě působí také na činnost jater a hojí rány v žaludku a střevech. Vitamíny B normalizují kyselost v žaludku.

Kromě toho má olej mírně projímavý účinek.

Doporučuje se používat při gastritidě, zácpě, žaludečních vředech, cholecystitidě a gastroduodenitidě.

Od parazitů

Dýňový olej obsahuje speciální látku - cucurbitin. Cucurbitin se vstřebává do krve a distribuuje do celého těla, díky čemuž se uplatňuje antiparazitární účinek nejen na střeva, ale i na další orgány. Látka paralyzuje parazity a ti umírají. K tomu je třeba užívat dýňový olej, jednu čajovou lžičku před jídlem, po dobu 10 dnů. Na noc dělají i mikroklystýry neředěným olejem (25 ml pro děti a 50 ml pro dospělé).

Gynekologická onemocnění

Jedním ze zásadních produktů pro zdraví žen je dýňový olej. Výhody pro ženy z jeho užívání jsou skutečně velmi velké. Normalizuje hormonální hladinu, pomáhá vyrovnat se s bolestmi při menstruaci a má uklidňující účinek na nervový systém. Kromě toho přípravek zmírňuje záněty pohlavních orgánů a používá se při léčbě některých gynekologických onemocnění, jako jsou:

• děložní fibroidy;
• cervikální eroze;
• neplodnost;
• kolpitida;
• zánět vaječníků.

Používá se i tehdy, když hrozí ukončení těhotenství.

Na hubnutí

Při mírném příjmu tohoto produktu se ztratí nadbytečná kila. Dýňový olej odstraňuje toxiny z těla, snižuje chuť k jídlu a normalizuje fungování gastrointestinálního traktu. Pro hubnutí existují dva způsoby konzumace:

1. Ráno na lačný žaludek vypijte lžičku oleje.
2. Přidávejte ho do různých dietních pokrmů.

Jak správně používat

V závislosti na účelu použití se dýňový olej odebírá v různém množství. Jedná se buď o jednorázové nebo třikrát denně použití jedné čajové lžičky.

Nyní v lékárnách najdete dýňový olej v kapslích. Možná je to nejlepší možnost. Za prvé, je pohodlné vzít. Za druhé, kapsle na rozdíl od lahvičky nepřicházejí do styku se vzduchem. Za třetí, olej v kapslích neoxiduje po dlouhou dobu. Užívejte 1-2 kapsle třikrát denně před jídlem.

Externí použití

Přípravek se používá při stomatitidě, paradentóze a zánětu dásní. Pro ošetření držte 1 lžičku oleje v ústech po dobu 15 minut. Pak to vyplivni.

Dýňový olej našel široké využití také pro kosmetické účely:

1. Dělají masky na vlasy. Naneste na pokožku hlavy a po celé délce vlasů. Procházejte se 2-4 hodiny s maskou a vlasy zabalenými v ručníku, poté smyjte.
2. Pro léčbu kožních onemocnění nebo pravidelnou výživnou péči naneste tenkou vrstvu oleje na požadovanou oblast pokožky. Po 20 minutách opláchněte teplou vodou.
3. V zimě aplikujte na rty jako ochranný a hydratační prostředek proti popraskání.

Úložný prostor

Olej skladujte v těsně uzavřené skleněné nádobě, mimo dosah slunečního záření. Optimální skladovací teplota je 15-18 stupňů. V tomto případě zůstane čerstvý po dobu 10-12 měsíců.Můžete ho skladovat i v lednici, v takovém případě zhoustne, ale neztratí na chuti a výhodách.

Tipy a triky

Při vaření a dokonce i pro lékařské použití vnitřně se dýňový olej nezahřívá. Zahřátím ztrácí své blahodárné vlastnosti a aroma. Nepoužívá se ke smažení, vaření ani pečení. To znamená, že může být použit ke kořenění pokrmů, například salátů, pouze při teplotě, při které je skladován.

Pokrm byste měli konzumovat i s přidaným olejem ihned po uvaření. Jinak může zhořknout.

A při použití na lačný žaludek pro terapeutické nebo profylaktické účely, abyste se vyhnuli nevolnosti, jezte jej s mandarinkou, pomerančem nebo grapefruitem.

Přečtěte si také:

Co je dobré na mouce z dýňových semínek a jak ji využít pro zdraví.

Chutná a zdravá kúra s přírodními ingrediencemi - dýní a medem na játra.

Jak vyrobit lahodnou kandovanou dýni: nejjednodušší způsoby a nejlepší recepty.

Závěr

Dýňový olej je neuvěřitelně cenný produkt, nezaslouženě ztracený například na pozadí oblíbeného lněného oleje. Pro krásu, zdraví, zbavení se nadváhy a parazitů je ale nepostradatelný. Hlavní je vědět, kdy přestat a nepít více, než je požadovaná dávka. Pak nebudou žádné vedlejší účinky a tělo dostane sadu nezbytných vitamínů, minerálů, mastných kyselin, mikroelementů, esenciálních aminokyselin a sterolů.