Je pravda, že dýně oslabuje: jak používat čistič tlustého střeva a jaký bude účinek

Zdá se, že všichni kolem přecházejí na správnou výživu, čištění střev a jater, po kterých se stanou zdravými a krásnými. Mnoho rostlinných produktů skutečně odstraňuje toxiny, těžké kovy a volné radikály.

Produkty pro léčbu a zdravé stravování je ale potřeba vybírat s rozumem. Konzumace zeleniny a ovoce není vždy prospěšná pro každého. Dýně je jednou z univerzálních zdravých potravin. Z článku se dozvíte, jak jej správně používat jako projímadlo a čistící prostředek, zda ho může jíst každý a jaké jsou kontraindikace použití.

Dělá vám dýně slabost?

Mnoho lidí tvrdí, že dýně vás oslabuje. Při studiu problematiky je důležité pochopit, proč při konzumaci tohoto produktu pracují střeva intenzivněji.

Pro plnou peristaltiku musí být ve střevech dostatečné množství vody, draslíku a hořčíku. Dýně je z 90 % voda, 100 g obsahuje 14 mg hořčíku a 204 mg draslíku, což jednoznačně přispěje ke správné činnosti střev. Dýně obsahuje velké množství vlákniny, málo kalorií a má vazodilatační vlastnost – to také pomáhá uvolnit střeva. Proto lze produkt bezpečně používat jako projímadlo.

Vlastnosti aplikace

Léčivé plody obsahují obrovské množství vitamínů a živin, pektin, železo, pročišťují krev, zvyšují odolnost vůči nemocem, zlepšují činnost kardiovaskulárního systému, ulevují od zácpy a jsou dobré na trávení. Pokud osoba nemá žádné kontraindikace k použití dýně, můžete ji volně jíst syrovou nebo vařenou. Hlavní je s mírou.

Využití dýně pro děti

Přes všechny výhody lékaři nedoporučují zavádět dýni mezi první zeleninu v doplňkových potravinách pro kojence, protože se věří, že jasně zbarvené ovoce a zelenina mohou způsobit alergické reakce.

Opatrně! Pro miminko může být obsah rostlinných vláken v dužině nadměrný a způsobit žaludeční nevolnost. Také se nedoporučuje podávat dýňový džus kojencům – může způsobit podráždění žaludku.

Použití dýně pro těhotné a kojící ženy

Pro těhotné ženy nepředstavuje tento solární přípravek žádné nebezpečí, kromě obecných kontraindikací. Dýně nasycuje tělo mikroelementy a vitamíny, které se podílejí na tvorbě kosterního systému dítěte, v procesech metabolismu a syntézy. Vyživuje sítnici, podporuje činnost urogenitálního systému, dokonale odstraňuje odpad a toxiny a působí jako silný antioxidant. Během těhotenství pomáhá předcházet otokům a snižovat toxikózu.

Pozornost! Při užívání dýně byste měli být opatrní, pokud máte poruchy stolice, protože může způsobit ještě horší průjem.

Výhody a poškození střev

Dýně přináší neocenitelné výhody pro trávicí trakt. Díky rostlinným vláknům ji jemně čistí a stimuluje kontrakce.S nízkým obsahem kalorií tvoří dostatek tráveniny (bolus potravy), hořčík podporuje vedení nervových vzruchů o plnosti střev a usnadňuje včasné odstranění zpracovaných produktů.

Zelenina má mírný účinek a několik hodin po konzumaci se může objevit projímavý účinek. Vysoký obsah vody příznivě působí na střevní mikroflóru a její stahy, odstraňuje fekální zátky, čistí trávicí trakt.

Dýně má také kontraindikace:

• exacerbace gastrointestinálních onemocnění (zánět žaludku, vřed);
• průjem;
• exacerbace onemocnění ledvin a močového měchýře;
• alergické reakce (mohou se objevit u kojenců a kojenců);
• Nadměrná konzumace může způsobit nevolnost a závratě;
• diabetes;
• porušení acidobazické rovnováhy v těle;
• citlivá zubní sklovina (při konzumaci semen);
• hemoroidy - u některých lidí může dýně způsobit nadýmání a plynatost, což je u této nemoci nebezpečné;
• věk – u starších lidí ochabuje střevní svalstvo a konzumace dýně může způsobit průjem.

Jakýkoli produkt by měl být konzumován s mírou a váš stůl by měl být pestrý. Tímto způsobem nasytíte své tělo všemi potřebnými živinami a zlepšíte své zdraví.

Pravidla použití

Dýňová dužina se používá v syrové a tepelně upravené formě.

Při vaření se uvolňuje pektin, který normalizuje metabolismus, zlepšuje střevní mikroflóru a působí protizánětlivě na jeho sliznici. Dýňová dužina příznivě působí na střevní stěny a zlepšuje jejich činnost.

Při zácpě je vhodnější syrová dýně: salát s jablky a rozinkami nebo mrkví.

Můžete použít i vařenou dýni. Má také laxativní účinek.Můžete ho připravit na jakýkoli způsob: péct, dusit, vařit. Z dýňové dužiny se připravují zeleninové guláše, krémové polévky a přidané do kaší. Z dýně se vyrábí pudinky, koláče, dorty, marmeláda - všechny tyto produkty zpestřují jídelníček nejen dospělých, ale i dětí.

Semena se používají při zácpě, připravují se z nich infuze: 1 lžička. semena, nalijte sklenici vroucí vody a nechte 30-40 minut. Užívejte 3-4krát denně.

Šťáva se také používá při zácpě a jiných gastrointestinálních potížích. Recept na léčebný džus: pro dospělého na lačný žaludek nebo 30 minut před jídlem, 250 ml, můžete přidat jablečný nebo pomerančový džus. Nejprve se ovoce očistí od slupky, semínek a z čisté dužiny se vylisuje šťáva.

Olej se používá při zácpě – má stejné vlastnosti jako samotná dýně, jen v koncentrované formě. Dýňový olej se používá k dochucení salátů nebo 1 lžička. na lačný žaludek (v tomto případě můžete sníst pár rozinek nebo plátek citronu).

Zvláštnosti! S dýňovým olejem nemůžete vařit, protože má nízký kouřový bod a při zahřátí začne uvolňovat karcinogeny. Vyplatí se používat za studena lisovaný, surově lisovaný olej. Olej zakoupený v obchodě může být skladován za nesprávných podmínek a nemusí mít požadovaný účinek. Proto se vyplatí hledat svědomité výrobce másla.

Tipy a triky

Dýně je jedinečný produkt, který se může a měl by jíst. Používá se v různých obměnách – od salátů až po samostatná teplá jídla, syrová i vařená, pečená, dušená. Často se používá v dietním jídle na hubnutí, jelikož obsahuje minimum kalorií, ale je velmi výživné.

Chuť produktu se liší v závislosti na odrůdě a době sběru. Vyberte si drobné ovoce – dužnina bude méně vláknitá a bez hořkosti.Pruhy na dýni by měly být rovné a stopka suchá. Namodralá slupka je považována za znak nejsladšího ovoce. Pokud zaklepete na dýni, zvuk by měl být nudný. Slupka by měla být tvrdá – po stlačení prstem na ní nezůstanou žádné stopy. Na základě těchto skutečností si můžete vybrat lahodnou, zralou dýni bez dusičnanů.

Pokud se rozhodnete zavést dýňové doplňkové potraviny pro své dítě, zavádějte je postupně, počínaje 0,5 lžičky. a do týdne zvýšit objem na 5 lžiček. Přestože je dýně projímadlo, může u vašeho dítěte způsobit zácpu.

Ovoce obsahuje značné množství cukrů, proto se produkt nedoporučuje diabetikům. Vždy naslouchejte svému tělu a vyhodnoťte, jak se po konzumaci dýně cítíte – pokud způsobuje nadýmání nebo gastrointestinální potíže, vyřaďte produkt ze svého jídelníčku. Krémovou polévku nemůžete připravit s kravským mlékem - špatně se kombinuje s jinými produkty. Je lepší použít smetanu, zakysanou smetanu nebo rostlinné mléko.

Při vaření experimentujte s bylinkami a kořením – díky nim bude chuť pokrmu bohatá, vyvážená a příjemná. Dýně se často vaří s pikantním kořením (kardamom, skořice, muškátový oříšek), stejně jako kari.

Recenze

Recenze o použití dýně jako projímadla jsou rozporuplné. Produkt obsahuje vše pro uvolnění střev, ale výsledek závisí na stavu a individuálních vlastnostech těla.

Alisa, Moskva: „Nevím, jestli je možné zhubnout pomocí dýňové diety, nemám takový cíl, ale je to naprosto užitečný produkt pro ty, kteří mají gastrointestinální problémy. Tuto polévku si vařím každý týden a hodně mi pomáhá.“

Ira, Astrachaň: „Dýňová dieta mi vyhovuje víc než ostatní, je výživná, chutná, zdravá a celý den nemáte hlad. Na dýňovou dietu mi stačí jeden den v týdnu, většinou to dělám o víkendu.“

Přečtěte si také:

Jak meloun ovlivňuje střeva: oslabuje nebo posiluje?

Jaké jsou zdravotní přínosy a poškození lilku?

Je meloun dobrý na játra a lze ho jíst, pokud máte onemocnění jater?

Závěr

Dýně je cenově dostupný a zdravý produkt. Obsahuje vápník, hořčík, draslík, fosfor, chlor, síru, železo, zinek, jód, měď, mangan, fluor, kobalt, vitamíny B, C, E, PP, A a beta-karoten. Obsahuje hodně vody, pektinu a vlákniny. To vše pročišťuje a vyživuje tělo, odstraňuje toxiny a špatný cholesterol, zlepšuje imunitu, zlepšuje činnost trávicího traktu, kardiovaskulárního systému, jater a ledvin.

Konzumace v jakékoli formě uvolňuje střeva, ale před konzumací byste se měli ujistit, že neexistují žádné kontraindikace.