Neuvěřitelné výhody celeru pro muže

Celer se vyznačuje nejen nutričními, ale i léčivými vlastnostmi. Pravidelná konzumace celeru zlepšuje celkovou pohodu, ozdravuje tělo a zabraňuje rozvoji nemocí.

Tradiční medicína doporučuje rostlinu pro muže k udržení sexuálního zdraví. V článku vám řekneme, jaké jsou výhody a poškození celeru pro muže, jak ho užívat a zda existují nějaké kontraindikace.

Jedinečné vlastnosti celeru

Celer je zdrojem vitamínů, minerálů, organických kyselin, bílkovin, silic a dalších sloučenin, bez kterého je nemožné plné fungování buněk, tkání a orgánů. Tato zelenina obsahuje hodně kyseliny askorbové, která chrání před nachlazením, infekcemi, posiluje imunitní systém.

Jeden z nejdůležitějších účinků celeru - očista trávicího systému od nahromaděných odpadů a toxinů, odstranění přebytečné tekutiny z těla. Složení obsahuje rostlinnou vlákninu, která stimuluje střevní motilitu, normalizuje metabolismus, zlepšuje trávení a pomáhá vyrovnat se se zácpou.

Při pravidelné konzumaci celeru se nemusíte starat o stav svého nervového systému.. Všechny části rostliny jsou bohaté na vitamíny skupiny B, které příznivě ovlivňují mozkovou činnost, stimulují myšlení, zlepšují paměť, zvyšují fyzickou i duševní výkonnost.

Celer pomáhá kardiovaskulárnímu systému zbavit se nadbytek cukru a „špatného“ cholesterolu, který slouží jako prevence aterosklerózy a cukrovky. Zelenina podporuje činnost srdce, zvyšuje pevnost a pružnost cévních stěn, reguluje průtok krve, normalizuje viskozitu krve, rozšiřuje cévy.

V lidovém léčitelství se celer používá jako protizánětlivé, sedativní, analgetické, antipyretické, antispasmodické, diuretikum. Zelenina je dobrá na klouby, zmírňuje stav lidí trpících osteochondrózou, dnou, revmatismem, artritidou a artrózou.

Pozornost! Celer je oblíbeným kosmetickým produktem. Obsahuje vitamín H, který zabraňuje šupinatění a suché kůži, lámavosti vlasů a nehtů. Retinol jako silný antioxidant zpomaluje proces stárnutí. Vitamin C stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu, zabraňuje tvorbě vrásek.

Chemické složení, vitamíny a mikroelementy

Chemické složení celeru závisí na části rostliny (kořeny, stonky, listy), podmínkách pěstování, podmínkách skladování.

Průměrně obsahuje 100 g jedlé části:

Jaké jsou výhody celeru pro muže?

Celer obsahuje zinek, fosfor, selen, omega-3 mastné kyseliny. Tyto biologicky aktivní složky stimulují produkci mužských pohlavních hormonů, zlepšují kvalitu spermií, zvyšují sexuální aktivitu a snižují riziko neplodnosti.

Tradiční medicína doporučuje používat rostlinu pro k udržení libida a sexuálního zdraví, jakož i k léčbě a prevenci onemocnění močového systému a pohlavních orgánů.

Vliv na kondici a svaly

Pokud chcete zvýšit svalovou hmotu, je důležité správně organizovat výživu.. Profesionální sportovci doporučují zařadit do svého denního menu čerstvý celer. Rostlina řeší několik problémů najednou - poskytuje soubor svalové hmoty, zvyšuje sílu a spaluje podkožní tuk.

S nízkým obsahem kalorií (13-34 kcal v závislosti na části rostliny) a nízkým obsahem tuku má celer bohaté složení sacharidů. Většina těchto makroživin se vstřebává po dlouhou dobu, dodávají tělu energii a nepřeměňují se v tukové zásoby. Celer normalizuje metabolismus a vytváří příznivé podmínky pro syntézu hormonů, které regulují metabolismus.

Sacharidy dodávané tělu z celeru dodávají kosterním svalům glukózu během tréninku a v období rekonvalescence.A teprve potom se glukóza používá k produkci glykogenu v játrech. Při nedostatku glykogenu ve svalech se spotřebovávají jeho zásoby v játrech a po jejich vyčerpání dochází ke spotřebě svalových bílkovin. Pokud je tedy příjem sacharidů nedostatečný, svalový růst je nemožný.

Důležitou podmínkou pro nárůst svalové hmoty je dostatek bílkovin ve stravě.. Jedná se o hlavní plastový materiál pro stavbu buněk, orgánů a tkání. Celer je zdrojem kvalitních rostlinných bílkovin (100 g obsahuje 1-1,5 g).

Celer se doporučuje konzumovat těm, kteří se chtějí zbavit přebytečných kilogramů. Užitečné vlastnosti produktu při hubnutí:

• stimuluje střevní motilitu;
• odstraňuje odpad a toxiny z těla;
• odstraňuje přebytečnou vodu, zmírňuje otoky;
• aktivuje metabolismus;
• usnadňuje proces pohybu střev;
• zvyšuje produkci potravinářských enzymů.

Hubnutí na základě celeru prováděny různými způsoby: zařaďte do každodenní stravy, dodržujte dny půstu založené na nápojích, salátech a celerových polévkách nebo udržujte mono-diety po dobu 5, 7 nebo 14 dnů.

Vliv na potenci

Celer má příznivý vliv na kondici mužského těla, zejména na erektilní funkci:

• kyselina askorbová chrání před urogenitálními infekcemi, zvyšuje pevnost a elasticitu malých kapilár a cévních stěn, zlepšuje prokrvení pohlavních orgánů, reguluje syntézu serotoninu, testosteronu, dopaminu;
• Vitamíny B posilují imunitní systém, zlepšují průchod nervových vzruchů v tkáni penisu a aktivují průtok krve do pohlavního orgánu;
• Vitamin E zvyšuje produkci testosteronu, který je zodpovědný za vývoj kostní a svalové tkáně, sexuální zdraví a libido;
• zinek se podílí na procesu tvorby spermií, zvyšuje pohyblivost spermií, minimalizuje riziko prostatitidy;
• selen zlepšuje složení spermií, jeho nedostatek v těle může způsobit neplodnost;
• draslík se podílí na syntéze proteinů a steroidních hormonů, posiluje cévní tonus, udržuje normální koncentraci hořčíku v těle;
• hořčík stimuluje proces nervosvalového přenosu, zpomaluje proces stárnutí, má regenerační účinek na nervový systém, snižuje riziko psychogenní a neurogenní impotence.

Celer nejen celkově zlepšuje zdraví mužů, ale také ovlivňuje faktory, které stojí za rozvojem impotence: onemocnění srdce a cév, obezita, neurogenní patologie, dysfunkce štítné žlázy, duševní poruchy, zánět prostaty.

Afrodiziakální

Celer do určité míry stimuluje sexuální aktivitu a touhu. Předpokládá se, že pravidelná konzumace zeleniny zvyšuje přitažlivost pro opačné pohlaví.

Celer reguluje syntézu androsteronu. Jedná se o mužský pohlavní hormon zodpovědný za schopnost těla mít pohlavní styk a libido.

Pro referenci. Dříve se v čele postele novomanželů věšel svazek celerové zeleniny, aby se zvýšila sexuální rozkoš a vzrušení.

Zvýšená plodnost

Urologové doporučují, aby muži nad 30 let věnovali zvláštní pozornost celeru.. S věkem, zejména v podmínkách neustálého stresu, se kvalita spermií zhoršuje, plodnost klesá a odpovídajícím způsobem se zvyšuje riziko neplodnosti.

Jak celer působí na muže? On dodává tělu vitamín C a zinek, jehož nedostatek negativně ovlivňuje schopnost samců reprodukovat potomstvo. Odborníci doporučují zvýšit množství celeru ve stravě, pokud je sterilita spojena s obezitou. S nízkým obsahem kalorií a bohatým složením vitamínů a minerálů rostlina pomáhá zbavit se zbytečných kilogramů a očistit střeva od toxinů.

Syntéza testosteronu

Vitamíny a minerály obsažené v celeru regulují syntézu hormonůvčetně stimulace produkce testosteronu. Jedná se o mužský pohlavní hormon, který má specifický účinek na organismus: stimuluje vývoj a funkci vnějších genitálií a prostaty, podílí se na utváření mužského chování a stimuluje spermatogenezi.

Účinek na srdce a krevní cévy

Celer je nejcennější jako antioxidant.: neutralizuje škodlivé účinky volných radikálů na buňky. Vitamíny a minerály podporují fungování kardiovaskulárního systému, předcházejí nemocem a za přítomnosti patologií urychlují zotavení a předcházejí komplikacím.

Jaké jsou výhody celeru pro srdce a cévy?:

• posiluje stěny kapilár, zvyšuje jejich pevnost a pružnost;
• zlepšuje mikrocirkulaci krve;
• normalizuje viskozitu krve;
• inhibuje zánětlivé procesy;
• zmírňuje otoky;
• stabilizuje krevní tlak;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
• reguluje nervosvalový přenos a excitabilitu srdečního svalu.

Pravidelná konzumace celeru snižuje pravděpodobnost mrtvice a infarktu, slouží jako prevence aterosklerózy, kardiosklerózy, zabraňuje exacerbaci a progresi chronických onemocnění kardiovaskulárního systému.

Zajímavosti na webu:

Výhody celeru pro zdraví žen

Celer při kojení

Celer jako doplňková výživa pro kojence

V jaké formě a jak správně celer pro muže konzumovat

Všechny části rostliny se konzumují čerstvé nebo po tepelné úpravě.. Kořenová zelenina se používá i v sušené formě. Listy, stonky a kořenová zelenina se přidávají do prvního a druhého chodu, salátů, koření, nápojů, omáček a zpracovávají se na šťávu a smoothie. Semena se používají jako léčivé suroviny. Na jejich základě se připravují nálevy a odvary pro orální a vnější použití.

Léčivé recepty s celerem pro muže

Důležité uvařte celer správněpro zachování jeho chuti a prospěšných vlastností, Cítil jsem se po snědení zeleniny plný. S recepty můžete improvizovat podle vašich chuťových preferencí.

Ke svačině se hodí lehký vitamínový salát. Naplní vás energií na dlouhou dobu, ale nepřetíží váš žaludek.

Ingredience:

• řapíkatý celer - 2 ks;
• velké sladkokyselé jablko - 1 ks;
• středně velká mrkev - 1 ks;
• šťáva z ½ limetky;
• rostlinný olej - 1 polévková lžíce. l.;
• sůl, koření - podle chuti.

Recept:

1. Celer omyjeme, papírovou utěrkou odstraníme zbytky vody a nakrájíme na malé kousky.
2. Jablko nakrájíme na kostičky.
3. Mrkev oloupeme a nastrouháme na korejském struhadle.
4. Připravte dresink z limetkové šťávy, rostlinného oleje, soli a pepře.
5. Všechny ingredience dejte do salátové mísy, přidejte dresink, promíchejte. Pokud chcete, ozdobte petrželkou nebo koprem.

Další recept: celerové smoothie. Porce tohoto nápoje obsahuje silnou dávku vlákniny, vitamínů, bílkovin a mikroprvků.

K jeho přípravě budete potřebovat:

• zelené jablko - 2 ks;
• řapíkatý celer - 2 ks;
• čerstvá okurka - 1 ks;
• mrkev - 1 ks;
• neslazený jogurt - 200-300 ml;
• máta - 2-4 listy.

Příprava:

1. Opláchněte všechny přísady tekoucí vodou, oloupejte mrkev.
2. Zeleninu nakrájejte na malé kousky, vložte do mísy mixéru, přidejte jogurt a lístky máty. Šlehejte do hladka. Podávejte vychlazené.

Kromě jídla se různé části rostliny používají jako léčivé suroviny.. Obzvláště oblíbená je celerová tinktura s vodkou. Používá se k léčbě a prevenci exacerbací prostatitidy a udržení erektilní funkce.

Recept:

1. Dvě středně velké kořenové zeleniny opláchněte tekoucí vodou a nakrájejte na malé kousky.
2. Vložte kořenovou zeleninu do vzduchotěsné nádoby, 1 polévková lžíce. l. celer semena, zalijeme 1 litrem vodky nebo alkoholu.
3. Na tmavém místě pod pokličkou louhujte 7-10 dní.
4. Scezený nálev pijeme 2x denně 20 ml. Průběh léčby závisí na konkrétních potížích a je individuálně diskutován s urologem. Uchovávejte zbytky léků v lednici.

Možné poškození a kontraindikace

Konzumace celeru v normálních mezích nezpůsobí škodu, pokud Neexistují žádné individuální intolerance nebo alergie. Odborníci na výživu doporučují, aby dospělý snědl 200–300 g zeleniny denně nebo vypil 200–300 ml šťávy.

Přebytek celeru ve stravě může způsobit alergie, kožní onemocnění, dysfunkce gastrointestinálního traktu, exacerbace chronických patologií trávicího systému.

Přes všechny prospěšné vlastnosti pro muže, celer by měl být vyloučen ze stravy v případě onemocnění a stavů, jako je např:

• alergie;
• dysfunkce jater a ledvin;
• nízká kyselost žaludku;
• epileptické záchvaty;
• těžká urolitiáza;
• patologie gastrointestinálního traktu erozivní-ulcerózní povahy v akutním stadiu;
• anémie;
• poruchy hormonální aktivity štítné žlázy;
• anémie.

Závěr

Podle odborníků na výživu je celer cenným potravinářským produktem, který by měl být přítomen ve stravě lidí různého věku a pohlaví. Působí blahodárně na organismus jako celek, podporuje činnost srdce a cév, nervového a močového systému, trávicího traktu a žláz s vnitřní sekrecí.

Celer je zvláště užitečný pro zdraví mužů: zvyšuje potenci, chrání před pronikáním infekcí do orgánů reprodukčního a močového systému.