Jaké jsou výhody granátového jablka pro ženské tělo?

Po celý rok můžete na pultech obchodů najít zdravé ovoce – granátové jablko. Je to plod stromu nebo keře asi 4-5 m vysoký s dlouhými listy a jasně červenými květy. Granátové jablko se používá jako celkové tonikum, je užitečné při onemocněních trávicího traktu, urogenitálního systému, nachlazení a kašli.

Chemické složení granátového jablka

Obsah kalorií v produktu na 100 g je 72 kcal.

BJU na 100 g:

• sacharidy - 14,5 g;
• tuky - 0,6 g;
• bílkoviny - 0,7 g.

V granát obsahuje mikro- a makroprvky (vápník, draslík, železo, fosfor), vitamíny B, PP, E, K, C, disacharidy, mastné kyseliny, monosacharidy, organické kyseliny, vlákninu, třísloviny, fytoncidy.

Zajímavý fakt! Ovoce začalo být ceněno již ve starověkém Řecku, kdy se věřilo, že ovoce bylo naplněno krví samotného Dionýsa a symbolizovalo vitalitu.

Výhody a poškození granátového jablka pro ženské tělo

Prospěšné jsou nejen semena a dužina, ale také kůra, kůra stromů a květy.

Výhody ovoce:

1. Antibakteriální, protizánětlivé a analgetické vlastnosti pomáhají zmírnit bolest v krku. Granátové jablko je účinné proti kašli a nachlazení, při vyčerpání navrací tělu sílu.
2. Antioxidační látky zabraňují vzniku rakoviny prsu.
3. Kyselina askorbová je přírodní antioxidant, který podporuje tvorbu kolagenu a zlepšuje stav pokožky a vlasů.
4. Taniny zabraňují zánětlivým procesům a potlačují patologickou flóru trávicího traktu (stafylokoky, salmonely).
5. Přípravek zvyšuje hladinu hemoglobinu. Antokyany pomáhají saturovat krev kyslíkem.
6. Draslík ředí krev a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Na jíst ovoce ve velkém množství může způsobit poškození zdraví: exacerbaci chronických gastrointestinálních onemocnění.

Jaké jsou výhody pro různé nemoci

Hlavní vlastnosti vitamínů obsažených v granátovém jablku:

1. Kyselina listová má antianemický účinek a podílí se na krvetvorbě.
2. Vitamin E chrání buňky před procesy stárnutí a pomáhá normalizovat menstruační cyklus.
3. Kyselina nikotinová má vazodilatační účinek a normalizuje činnost srdce.
4. Retinol pomáhá vyrovnat se s imunitními onemocněními a používá se k léčbě kožních onemocnění.

Granátové jablko je bohaté na polyfenoly s vysokou antioxidační aktivitou. Snižuje tlak při hypertenzi, čistí stěny cév od těsnění.

Při každodenní konzumaci může šťáva zlepšit dlouhodobou paměť u dospělých ve středním a starším věku.

Pro své močopudné a antiseptické vlastnosti je plod vhodný k pomocné léčbě a prevenci cystitidy a dalších onemocnění urogenitálního systému. Ovoce má choleretické a uklidňující vlastnosti.

Olej semena granátového jablka obsahuje fytoestrogeny, může být užitečný při léčbě symptomů menopauzy a šťáva obohacená o probiotika může zlepšit příznaky syndromu polycystických ovarií.

Odkaz. Odvar z květů rostliny se používá jako hemostatikum na rány a modřiny.

Kůra a plody se užívají při otravách a průjmech. Šťáva je užitečná při léčbě astmatu, anémie a posílení ochranných funkcí těla.

Kontraindikace

Existují určitá omezení, která je důležité dodržovat:

1. Pro vysoký obsah kyselin by granátové jablko neměli konzumovat lidé, kteří trpí žaludečními vředy a zánětem žaludku. Šťávu je lepší ředit vodou, aby nedošlo k poškození zubní skloviny.
2. Plody jsou kontraindikovány u chronické zácpy a hemoroidů.
3. Ovoce by se nemělo používat při individuální nesnášenlivosti nebo pro děti do 3 let.

Předávkování produkty kůry z granátového jablka způsobuje těžkou intoxikaci.

Granátové jablko pro ženy během těhotenství

Ovoce je užitečné pro nastávající maminky, ale v malém množství a pouze po schválení lékařem. Prvky v jeho složení se podílejí na tvorbě orgánů dítěte, zejména kostní tkáně, dýchacího a nervového systému a sliznic.

Během těhotenství mnoho žen trpí anémií z nedostatku železa. Granátové jablko pomáhá předcházet jeho rozvoji a doplňuje nedostatek železa.

Při kojení

Během laktace je ovoce povoleno konzumovat pouze se souhlasem pediatra. Denní norma není vyšší než 50 g.

Důležité! Jas plodu ukazuje na obsah silného alergenu. U dítěte se může objevit vyrážka, kašel a zarudnutí.

Ovoce se nedoporučuje dětem do 3 let.

Jaké jsou výhody ovoce pro krásu?

Granátové jablko zlepšuje stav vlasů a pokožky:

• zesvětluje pihy a akné, redukuje vrásky;
• zvyšuje schopnost pokožky chránit se před UV zářením, činí ji elastickou, uchovává kolagen;
• posiluje vlasové folikuly;
• zlepšuje prokrvení pokožky hlavy.

Na hubnutí

Na správné použití ovoce snižuje váhu a zlepšuje zdraví. Ke ztrátě hmotnosti dochází v důsledku normalizace metabolických procesů a zlepšení trávení. Šťáva z granátového jablka má choleretické a diuretické vlastnosti, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla.

Použití při vaření

Granátové jablko dodává pokrmu sofistikovanost. Jeho zrna se používají k přípravě ovocných a zeleninových salátů, dezertů a také jako dekorace. Ze šťávy se připravují teplé a studené nápoje, zejména alkoholické. Z ovoce se získává kyselina octová.

Jak jej správně vybrat, používat a skladovat

Granátová jablka mohou zůstat šťavnatá a chutná po dlouhou dobu, ale proto je důležité vědět, jak je správně vybrat:

1. Zralé plody mají jednotnou kůru, jednotný odstín, bez skvrn.
2. Stopka by měla být suchá, se suchými kališními lístky.
3. Koruna je suchá a otevřená.

Doba použitelnosti řezaného granátového jablka:

• v místnosti - ne více než 2 dny;
• v chladničce - až 5 dní;
• v mrazáku - měsíce.

Ovoce se doporučuje skladovat v mírných a teplých podmínkách, protože granátové jablko žije v subtropech.

Při absenci kontraindikací se doporučuje používat přípravek několikrát týdně. Optimální porce je 100–150 g obilovin nebo 100–300 ml zředěné šťávy denně. Je důležité dodržovat střídmost, aby nedošlo k poškození trávení.

Závěr

Blahodárné vlastnosti granátového jablka jsou známy již od starověku. Odstraňuje záněty, snižuje vysoký krevní tlak, zabraňuje vzniku rakoviny, zlepšuje stav pokožky a vlasů, normalizuje látkovou výměnu. Ovoce je součástí mnoha kosmetických produktů.