Vlastnosti čištění střev s pohankou a kefírem

Střeva jsou jedním z nejdůležitějších orgánů. Zpracovává a tráví veškerou potravu, která člověku dodává životní energii. Prospěšné látky se také vstřebávají do krve přes střevní stěny. Špatná výživa a konzumace rafinovaných tuků ztěžují práci. Toxiny se ukládají na stěnách a otravují tělo.

Aby se zabránilo střevní struskování, je nutné nejen vyloučit škodlivé potraviny ze stravy, ale také jí pomoci zbavit se nahromaděných zbytků potravy. Dnes se podíváme na postup očista střev pohankou a kefír, budeme studovat recepty a kontraindikace pro tento postup.

Složení a příznivé vlastnosti pro tělo

Pohanka je součástí mnoha receptů na očistu organismu.. Je bohatý na jód, fosfor, železo, měď, aminokyseliny. Pohanka obsahuje spoustu vitamínů, zdravých sacharidů, bílkovin a vlákniny. Díky obsaženým flavonoidům zabraňuje vzniku zhoubných novotvarů a krevních sraženin, chrání cévy a srdce.

Pohanka je dobrá pro žaludek a střeva: vláknina z ní dělá skutečný přírodní kartáč pro tělo. Zlepšuje peristaltiku a příznivě působí na činnost slinivky břišní.

Existují tyto druhy pohanky:

• jádro - celé zrno, které bylo oloupáno z vnější skořápky;
• prodel nebo plevy - drcené obiloviny s rozbitou strukturou;
• Smolenské vločky jsou vysoce drcená zrna.

Podle typu tepelné úpravy je pohanka:

• smažené (tmavě hnědé);
• dušená (hnědá);
• přirozené světlozelená).

Kefír je bohatý na mikroorganismy, které jsou prospěšné pro střeva. Napomáhají správnému fungování, zabraňují rozvoji fermentačních nebo hnilobných procesů.

Fermentovaný mléčný nápoj pomáhá zvládat detoxikaci organismu, čistí trávicí trakt, likviduje škodlivé bakterie, posiluje imunitní systém, pomáhá při hubnutí, zlepšuje stav pokožky a vlasů a zvyšuje odolnost organismu proti virům.

Chemické složení kefíru je podrobně uvedeno v tabulce.

Proč potřebujete vyčistit tlusté střevo?

Všechny světové zdravotnické systémy začínají léčebné programy s očistou střev. Procedura má příznivý vliv na její fungování, proto je důležitá pro prevenci řady onemocnění.

Musíte si vyčistit střeva, abyste:

1. Zlepšit fungování imunitního systému. Střeva obsahují T-lymfocyty – krvinky, které bojují proti virům a bakteriím.Ve znečištěném střevě tráví T-lymfocyty svou „sílu“ bojem s toxiny.
2. Udržujte normální střevní mikroflóru.
3. Zvyšte odolnost vůči stresu. Jsou to mikroorganismy tlustého střeva, které produkují 80 % serotoninu neboli „hormonu štěstí“.
4. Zlepšete vstřebávání vitaminu D.
5. Pomozte tělu zbavit se nadváhy.
6. Vyrovnat se se zácpou.
7. Obnovte narušené metabolické procesy v těle zlepšením fungování tenkého střeva a včasnou produkcí inzulínu.
8. Zlepšit játra, která regulují metabolické procesy v těle.
9. Normalizujte hladinu cukru, cholesterolu a kyseliny močové.

Pohanka a kefír jsou vynikajícím „drhnutím“ na střeva. Umožňují vám nejen zbavit se toxinů, ale také normalizovat fungování gastrointestinálního traktu. Pohanka fyzicky čistí střeva: jádra obilovin vstupující do těla fungují jako kartáč. Odstraňují zbytky jídla z jeho stěn. Kefír slouží jako lubrikant nebo vodič pro odstranění toxinů, tuků a tekutin z těla, které kefír skvěle doplňuje.

Čištění tlustého střeva pohanka s kefírem má řadu výhod:

• dostupná cena;
• snadnost přípravy kompozice;
• žádné alergie na komponenty;
• ztráta váhy;
• žádné nepohodlí během procedury.

Pročištění tlustého střeva při kolitidě a poruchách mikroflóry

Kolitida a poruchy mikroflóry se projevují ve formě zácpy a průjmu. V obou případech je základem terapeutické diety - To jsou tekuté kaše. Pohankou je tedy nejen možné, ale i nutné střeva pročistit.

Důležité! Díky tomu, že se pohanková kaše rozmíchá v kefíru, má obalující účinek a blahodárně působí na zanícená střeva. Na povrchu orgánu je vytvořena jakási ochranná vrstva, která jej chrání před poškozením.

Naklíčená pohanka s kefírem je zvláště užitečná při kolitidě a poruchách mikroflóry. Během klíčení se mění složení jádra, klíček se naplní enzymy a zdvojnásobí se koncentrace vitamínů, makro- a mikroprvků.

Klíčky se v těle snadněji vstřebávají, což je důležité pro pacienty s kolitidou a pro ty, kteří trpí poruchami mikroflóry. Ke strávení naklíčené pohanky smíchané s kefírem se spotřebuje méně energie a vstřebá se více živin.

Očista proti nadýmání

Kefír a pohanka na nadýmání střev jsou nejjednodušší a nejúčinnější prostředek k očistě organismu a odstranění plynatosti a křečí. To jsou běžné problémy u lidí s patologií žlučníku, peptickými vředy a syndromem dráždivého tračníku.

Kefír a pohanka normalizují trávení a ničí patogenní mikroorganismy. Kyselina mléčná z kefíru, která štěpí kasein, zlepšuje vstřebávání vápníku, železa a vitamínu D. Vláknina z pohankové kaše díky svým fyzikálním vlastnostem čistí střeva. Očista se doporučuje po lehké snídani, při odpolední svačině nebo hodinu před spaním.

Jak správně čistit pohankou a kefírem

Nejlepší zrna na čištění jsou jádra nebo celá zrna, oloupaná z vnějšího obalu.. Doporučuje se vybrat kefír s nízkým obsahem tuku.

Je stanovena dieta: měsíc před procedurami jsou ze stravy vyloučeny mléčné výrobky, které způsobují průjem, a zvyšuje se spotřeba obilovin, žitného chleba a otrub. Dejte klystýr a vypijte 1 polévkovou lžíci. vody, postupně se zvyšuje její množství a objem.

Pohanka se vaří v páře nebo se máčí v kefíru. Cereálie se obvykle uchovávají přes noc a konzumují se ráno, ačkoli snídaně není jediným časem, kdy lze konzumovat čistící směs pohanky a kefíru.Řada níže uvedených receptů doporučuje na několik dní zcela nahradit jídlo pohankou a fermentovaným mléčným nápojem.

Směs smíchejte s malým množstvím sušeného ovoce, jablky, zeleninovým salátem a vodou s medem. Po očistě těla a mezi cykly dodržujte zásady správné výživy, vyhýbejte se smaženým a uzeným jídlům, rafinovaným tukům a cukru, prémiové mouce a alkoholu.

Recepty a metody čištění střev pohankou a kefírem

Zde jsou čtyři způsoby, jak se očistit pomocí pohanky a kefíru.

První způsob

Recept se nazývá klasický, „líný“. Cereálie se přes noc uchovávají v lednici.

Ingredience:

• suchá pohanka - 2 polévkové lžíce. l.;
• kefír - 1 polévková lžíce.

Příprava:

1. Pohanka se promyje, aby se odstranil prach a nečistoty, a zalije se vroucí vodou.
2. Přeneste cereálie na hluboký talíř.
3. Nalijte kefír.
4. Nechte v lednici do rána.
5. Ráno se pokrm sní.
6. Na hodinu je vyloučeno jiné jídlo.
7. Po hodině vypijte 1 polévkovou lžíci. teplá voda.
8. První jídlo začíná hodinu po vodě.

Očista se provádí v etapách po 10 dnech, mezi nimiž je přestávka 10 dnů.

Druhý způsob

Čištění se provádí po dobu sedmi dnů. Ze stravy je vyloučeno jakékoli jídlo kromě obilovin a kefíru.

Ingredience:

• suchá pohanka - 1 polévková lžíce;
• voda - 1,5 lžíce.

Příprava:

1. Pohanka se promyje stejně jako v předchozím receptu.
2. Zalijte vroucí vodou.
3. Zabalte do deky a nechte do rána.

Kaše se jí v neomezeném množství, zapíjí se nízkotučným kefírem. Poslední jídlo je 4 hodiny před spaním. Pokud vás kaše omrzí, můžete si je zpestřit sušeným ovocem, které je navíc bohaté na vlákninu. Můžete vypít 1 polévkovou lžíci. voda s 1 lžičkou. med za den.

Třetí způsob

V tomto receptu se také nemíchá pohanka a kefír.

Algoritmus čištění:

1. Snídaně 1 polévková lžíce.kefír, po kterém jedí 100 g pohankové kaše, připravené tak, jak je popsáno ve druhém způsobu.
2. Jako svačina se hodí jedno jablko.
3. K obědu snězte 200 g kaše a zapijte 1 polévkovou lžící. voda.
4. K večeři si dejte zeleninový salát s olivovým olejem.

Čtvrtá metoda

Tento recept také poskytuje speciální jídelníček.

Ingredience:

• suchá pohanka - 2 polévkové lžíce. l.;
• kefír - 1 polévková lžíce.

Příprava:

1. Pohanka se promyje.
2. Přeneste cereálie do hluboké nádoby.
3. Nalijte kefír.
4. Nechte v lednici do rána.
5. K snídani snězte 150 g kaše a jedno jablko.
6. Na oběd si připravte kefírovou pohankovou polévku s přídavkem čerstvé okurky. Konzumuje se v objemech do 300 g. Je povoleno jíst i zeleninový salát s olivovým olejem.
7. K večeři jedí 100 g kaše.

Možné poškození a kontraindikace

Když jsme pochopili, jak pohanka a kefír ovlivňují střeva, uvažujme o možných negativních důsledcích této metody čištění.

Mělo by být opuštěno:

• lidé s onemocněním ledvin;
• jestliže máte problémy s trávicím systémem;
• pacienti s diabetes mellitus;
• lidé s alergickou reakcí na pohanku a intoleranci laktózy;
• ti, kteří trpí cholelitiázou;
• těhotné a kojící ženy.

Recenze

Mnoho lidí používá pohanku s kefírem k pročištění těla a hubnout. Pozitivní účinek je zaznamenán i po krátkodobých kurzech.

Irina, Vyborg: „Samozřejmě nevydržím týden na pohance a kefíru, ale poctivě se na této kaši čistím 3-4 dny v měsíci. Toto je můj vlastní plán, jemný. Pár dní před očistou přecházím na PP jídelníček a jím podle rozpisu. Cítím účinek i z takových mikrokurzů.“

Maria, Děmidov: „K jakékoli očistě těla je třeba přistupovat se zvláštní pozorností.Pohanka a kefír jsou dobrou cestou, nazval bych ji téměř bezpečnou, ale přesto důrazně doporučuji nechat se před očistným cyklem vyšetřit na chronická onemocnění.“

Lina, Ertil: „Díky očistě pohankou a kefírem jsem zlepšila nejen stav vlasů a nehtů, ale také se zbavila zácpy a trochu zhubla. Kefír s pohankou piju ráno 10 dní, pak pauza, pak dalších 10 dní. Tento úklid provádím na jaře a na podzim. Jako radu mohu doporučit pít nejen vodu po pohance, ale i vodu s kapkou citronu - povzbudí a zažene náhlý hlad.“

Závěr

Čištění střev pohankou a kefírem je účinný a jednoduchý způsob, jak dát své tělo do pořádku: odstranit odpad a toxiny, zrychlit metabolismus a normalizovat činnost gastrointestinálního traktu a jater. Směs tělo nejen pročistí, ale také ho naplní vitamíny, minerály a prospěšnými bakteriemi. Kaše se během procedur vaří v páře nebo namáčí.

Kontraindikace pro takové čištění zahrnují těhotenství a kojení a řadu chronických onemocnění. Před zákrokem doporučujeme poradit se s lékařem.