Jak je dýně prospěšná pro ženské tělo a jak by se měla používat

Dýně je nepostradatelný produkt pro ženy, které vedou zdravý životní styl, dbají o svůj vzhled, stav vlasů, pleti, nehtů a udržují si váhu pod kontrolou. Melounová kultura se používá v lidovém léčitelství a kosmetologii, připravují se lahodné pokrmy a čerstvé šťávy.

Jak je dýně prospěšná pro ženské tělo a v jaké formě je nejlepší ji konzumovat, se dozvíte z článku.

Výhody dýně pro ženy

Dýně je prospěšná v jakékoli podobě. Produkt je zvláště cenný ve formě čerstvě vymačkaných šťáv, které pomáhají zlepšit fungování životně důležitých systémů těla. Pečená a dušená dýně je neméně užitečná. Působí šetrněji na gastrointestinální trakt, reguluje hmotnost a metabolismus.

A lidové léky na bázi dýně pomohou zabránit rozvoji křečových žil, osteochondrózy, cystitidy a eliminovat příznaky toxikózy během těhotenství. Podrobnější informace si přečtěte v částech materiálu.

Obsah vitamínů, mikroprvků a jejich vliv na ženský organismus

Dýňová dužina obsahuje vitamíny:

• beta-karoten (vitamín A);
• thiamin (B1);
• riboflavin (B2);
• niacin (B3 nebo PP);
• kyselina listová (B9);
• kyselina askorbová (vitamín C);
• cholekalciferol (vitamín D);
• alfa tokoferol (vitamín E);
• vitamín F;
• fylochinon (vitamín K);
• karnitin (vitamín T).

Makronutrienty:

• draslík;
• sodík;
• hořčík;
• vápník;
• fosfor.

Mikroelementy:

• měď;
• fluor;
• kobalt;
• jód;
• žehlička;
• mangan;
• zinek.

Dýňová kůra, jako neproniknutelné brnění, uchovává celý komplex užitečných složek od okamžiku zrání až po sklizeň. Příroda štědře odměnila úrodu melounu vitamíny, které zlepšují zdraví a pohodu a doplňují nedostatek životně důležitých látek.

Beta-karoten (vitamín A) příznivě působí na zrak a jeho ostrost, urychluje růst vlasů a nehtů. Lékaři proto ženám radí, aby do svého jídelníčku zařadily dýňový džus.

vitamín E v kombinaci s vitamínem A jsou užitečné zejména pro ženské tělo. Látky zachovávají mládí těla a pokožky, snižují negativní účinky volných radikálů, zabraňují vzniku rakoviny. Vitamin E je užitečný pro ženy, které vstoupily do menopauzy - zmírňuje nepohodlí, návaly horka a obnovuje krevní oběh.

Vitamín T Není přítomen ve všech zeleninách, ale v dužině dýně je hojný. Díky vysokému obsahu karnitinu se dýně často používá při dietách ke snížení nadváhy. Látka pomáhá aktivně odbourávat tukové buňky.

Dýně obsahuje hodně karotenu, který při pravidelné konzumaci zlepšuje barvu pleti, dělá ji hedvábnou a zářivou.

Léčivé vlastnosti pro ženy pro různé nemoci

Dýňová dužina pomáhá:

• zlepšit stav urolitiázy (urychluje odstraňování písku a kamenů z ledvin, zmírňuje cystitidu díky draslíku);
• odstranit „špatný“ cholesterol a vyčistit tělo od toxinů;
• zlepšit fungování kardiovaskulárního systému;
• léčit žaludeční vředy a duodenum;
• vyčistit střeva, normalizovat stolici;
• zmírnit stagnaci žluči;
• léčit akné.

Výhody při plánování dítěte, těhotenství a kojení

Lékaři doporučují v těhotenství zařadit dýni do jídelníčku. Zmírňuje projevy toxikózy, zmírňuje otoky tkání a zlepšuje náladu. Kyselina listová napomáhá normálnímu vývoji a růstu plodu. Častá konzumace zeleniny ve třetím trimestru předchází riziku rozvoje gestózy.

Odkaz. Preeklampsie nebo pozdní toxikóza je nebezpečný stav, který se objevuje v pozdním těhotenství a je doprovázen zhoršením funkce ledvin, cév a mozku. U žen prudce stoupá krevní tlak, v moči se nachází bílkovina.

Dýňová dužina zvyšuje hladinu hemoglobinu, čímž snižuje riziko nedostatku kyslíku u plodu.

Vápník a fosfor se podílejí na tvorbě kostí dítěte a posilují pohybový aparát ženy. Během těhotenství je to nesmírně důležité, protože tělo podléhá vysoké zátěži, zejména na bederní a pánevní skelet.

Během kojení může být zelenina postupně zavádět do stravy dva týdny po narození a sledovat reakci dítěte. Začněte s malým množstvím dužiny, vařené nebo pečené. Dýně obsahuje hodně vlákniny, která může vyvolat negativní reakci v podobě zvýšené tvorby plynu z křehkých střev dítěte.

Použití dýně pro hubnutí

Dýně podporuje aktivní očistu těla, odstraňování odpadních látek a toxinů zvýšením střevní motility. Směs dýňové šťávy s jablečnou nebo mrkvovou šťávou odstraňuje přebytečnou vodu z tkání, což znamená, že objem vašich boků a pasu se vám rozplyne před očima.

Královna melounů má obsah kalorií pouze 26 kcal na 100 g.

Karnitin (vitamín T) pomáhá vstřebávat tuky a těžká jídla a urychluje metabolismus.

Odborníci na výživu doporučují zvážit použití dýně pro dny půstu. Zeleninu je vhodné uvařit v páře, vařit polévky a kaše. A je těžké odmítnout pečenou dužinu s medem, i když si dýně příliš nevážíte. Aromatická, nasládlá dužina nasytí tělo užitečnými složkami, zmírní otoky a doplní energetické zásoby.

Dýně v kosmetologii

Díky své úžasné schopnosti zlepšovat pleť, čistit a omlazovat pokožku se dýně často používá k domácí přípravě kosmetiky.

Recepty na masky:

1. Pro stárnoucí pleť. Dýni nakrájejte na kousky a pomocí mixéru zpracujte na pastu. Smíchejte s olivovým olejem lisovaným za studena v poměru 2 ku 1, naneste na pokožku obličeje a krku. Nechte působit 20 minut, opláchněte teplou vodou a naneste svůj oblíbený krém.
2. Pro dehydratovanou pleť. Dýni uvaříme a uděláme pyré. Přidejte stejné díly vaječného žloutku a tekutého včelího vosku. Naneste na krk a obličej, po 30 minutách opláchněte teplou vodou.
3. Pro hloubkové čištění pleti. Z uvařené dužiny udělejte pyré, přidejte třtinový cukr a mletou kávu. Navlhčete si obličej vodou, naneste přípravek a pokožku lehce masírujte. Umyjte si obličej teplou vodou a naneste výživný krém.

Použití v lidovém léčitelství

Dýně se poměrně aktivně používá v lidovém léčitelství. K přípravě léků vezměte dužinu, semena a olej.

Na cystitidu

Ženy častěji než muži trpí zánětem močového měchýře - k tomu dochází v důsledku fyziologických charakteristik. Odvar z dýňových semínek pomůže zbavit se nepříjemné cystitidy. K jeho přípravě si vezměte:

• 150 g loupaných syrových semen;
• 300 ml vody.

Semena zalijte studenou vodou a vložte do vodní lázně. Vařte 2 hodiny, poté sceďte. Užívejte 100 ml jednou denně po dobu sedmi dnů po jídle.

Při problémech s močovým měchýřem vezměte 3 polévkové lžíce. l., mletá zrna v mlýnku na kávu jednou denně. Průběh léčby je dva týdny.

Na nespavost a stres

Přidejte lžíci medu do sklenice dýňové šťávy, zamíchejte a vypijte. Vezměte před spaním po dobu dvou týdnů, abyste normalizovali psycho-emocionální pozadí.

Při poruchách spánku použijte stejnou dýňovou šťávu s medem, ale připravte ji jinak. Ve vodní lázni přiveďte směs k varu a nechte 15-20 minut louhovat. Vezměte 2 polévkové lžíce. l. 3x denně půl hodiny před jídlem.

Na osteochondrózu

Ženy během menopauzy jsou nejvíce náchylné k osteochondróze. To je způsobeno poklesem syntézy hormonu estrogenu. Chcete-li zastavit vývoj onemocnění a zlepšit pohodu, doporučuje se použít dýňový olej k potírání postižených oblastí.

Vzít:

• 1 litr dýňového oleje;
• 1 polévková lžíce. l. vlaštovičník, měsíček, pelyněk, pupeny borovice, heřmánek, tymián, řebříček, třezalka, máta peprná.

Bylinky rozdrťte na prášek a přidejte olej. Vložte do vodní lázně a vařte šest hodin. Vychladíme, přecedíme přes plátýnko a skladujeme na místě mimo přímé sluneční světlo.

Používejte tření na bolavá místa jednou denně. Průběh léčby je 10 dní.

Na křečové žíly

Smíchejte 10 kapek cypřišového esenciálního oleje s 30 ml dýňového oleje. Třete postižené končetiny každý den před spaním po dobu 30 dnů.

Výhody dýně v různých typech

Dýně je užitečná v jakékoli formě - syrová, sušené, sušené, vařené, pečené, dušené.Jedná se o bezodpadový produkt, protože k jídlu se používá dužina, semena, kůra a dokonce i zelené natě s květy.

Drsný

Syrová dýně nejužitečnější, protože obsahuje všechny vitamíny, minerály, nasycené a nenasycené kyseliny.

Při pravidelném používání:

• zvyšuje zrakovou ostrost;
• reguluje krevní tlak;
• zlepšuje proces trávení;
• snižuje nadváhu;
• má diuretický účinek;
• zlepšuje náladu;
• snižuje riziko anémie;
• normalizuje spánek;
• odstraňuje zánět;
• posiluje imunitní systém;
• urychluje obnovu tkání.

Vařené, pečené, sušené a dušené

Vařená dýně je dobrá pro imunitní systém, snižuje tvorbu strusky v těle, normalizuje gastrointestinální trakt, odstraňuje přebytečnou tekutinu a zvlhčuje pokožku.

Pečená dužina zlepšuje zrakové funkce, snižuje aktivitu oxidačních procesů, podporuje hubnutí, urychluje regeneraci buněk.

Dýně v páře je nejdietnější produkt. Většina živin je zachována v dužině. Draslík ve svém složení snižuje riziko vzniku vaskulárních a srdečních patologií a reguluje krevní tlak.

Dušená tykev čistí močový měchýř a ledviny od písku a kamenů a obnovuje jaterní tkáň.

Sušená dýně má stejné prospěšné vlastnosti jako dýně syrová, s tím rozdílem, že její kalorický obsah je vyšší, a to 68 kcal/100 g.

Dýňová semínka

Dýňová semínka nejen chutné, ale také extrémně zdravé pro ženy:

• normalizovat funkci střev, urychlit vylučování výkalů;
• zlepšit psycho-emocionální stav;
• urychlit hojení ran;
• snížit bolest při artritidě;
• zmírnit zánět;
• omladit;
• normalizovat metabolismus;
• paralyzovat některé druhy střevních parazitů a urychlit jejich likvidaci;
• snížit tvorbu plynu;
• zinek urychluje růst vlasů;
• zabránit růstu polypů v děloze;
• zmírnit stav během menopauzy;
• zvýšit šance na početí dítěte;
• odstranit pálení žáhy během těhotenství, snížit příznaky toxikózy;
• regulovat sekreci mazu.

Dýňový olej

Četné studie složení dýňového oleje pomohly vědcům určit řadu prospěšných vlastností pro ženské tělo:

• zvýšení imunity;
• laxativní účinek na střeva;
• obnovení hormonálních hladin;
• normalizace duševního a emočního stavu;
• regulace kardiovaskulárního systému, zejména během menopauzy;
• prevence rozvoje žilní nedostatečnosti (křečové žíly);
• doplnění nedostatku železa.

dýňová šťáva

Dýňová šťáva je opravdová vitamínová bomba. Stačí jedna sklenka denně a dostanete porci živin. Čerstvé šťávy se často používají při léčbě trávicího traktu, cukrovky, hypertenze, nervového vyčerpání, jater, ledvin a prostaty. Kromě toho je dýňová šťáva nepostradatelným prostředkem v boji za čistou tvář. Vitamíny v jeho složení vás zbaví akné, vyživují a vyhlazují pokožku a zlepšují pleť.

Dýňový džus se doporučuje užívat během těhotenství, zejména v prvním trimestru. V tomto období dochází k formování vitálních systémů nenarozeného dítěte. Nápoj povzbuzuje, odstraňuje nadměrnou úzkost, nevolnost a zácpu.

Odkaz. Jejich dýňová šťáva stimuluje tvorbu mateřského mléka, doplňuje nedostatek vitamínů a podporuje rychlé zotavení v poporodním období.

Kontraindikace a možné poškození

Navzdory skutečnosti, že meloun je pro lidské tělo mimořádně prospěšný, lékaři doporučují zdržet se jeho použití, pokud:

• exacerbace žaludečních a duodenálních vředů;
• snížená kyselost žaludeční šťávy;
• zničení zubní skloviny;
• střevní kolika;
• gastritida s nízkou kyselostí.

Dezertní odrůdy dýně jsou kontraindikovány pro diabetes. Lékaři doporučují věnovat pozornost plodům se zelenou kůrou a bílou dužinou. Takové plody mají nízký obsah cukru, chutnají spíše jako brambory, ale nemají méně prospěšné vlastnosti než oranžová krása.

Závěr

Dýně je právem považována za královnu melounů. Díky svému bohatému chemickému složení je mimořádně prospěšný pro ženský organismus. Pokud chcete zhubnout, zlepšit si pleť, normalizovat hormonální hladinu, bez problémů nosit dítě, zbavit se nepříjemných nemocí, určitě zařaďte dýni do svého denního menu.