Výhody dýňové šťávy pro ženy: seznamte se s léčivými vlastnostmi, připravte si ji sami a pijte ji správně

Plody dýně se používají při vaření jako samostatné jídlo nebo přísada do složitých receptů. Dýňová šťáva je extrémně zdravá a je bohatší na složení než mnohé jiné ovocné a zeleninové šťávy, které jsou nám známější.

Dýňová šťáva čistí tělo a pomáhá zbavit se mnoha nemocí. Jak je to užitečné pro ženské tělo, přečtěte si v našem článku.

Výhody dýňové šťávy pro ženy

Pravidelná konzumace dýňového nápoje má blahodárný vliv na zdraví a vzhled. Chcete-li získat maximální účinek z používání šťávy, stojí za to zjistit, jaké vlastnosti má a jak ji správně používat.

Složení a léčivé vlastnosti

Téměř 90 % dýňové šťávy tvoří strukturovaná voda. Díky uspořádaným skupinám molekul proniká do buněk těla a organizuje jejich strukturu. Dýně je bohatá na vitamíny A, B, C, D, E, P, T, K.

Skupina minerálů ve svém složení je také různorodá: vápník, draslík, zinek, mangan, železo, fosfor, měď, fluor, křemík, kobalt. Zelenina dále obsahuje beta-karoten, škrob, fytosteroly, glukózu a lutein.

dýňová šťáva má následující vlastnosti:

• posiluje nervy;
• zmírňuje deprese;
• normalizuje spánek;
• zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu;
• spaluje tuky;
• odstraňuje škodlivý cholesterol a toxiny;
• normalizuje činnost kardiovaskulárního systému;
• regeneruje tkáňové buňky;
• zastavuje růst nádorů;
• slouží jako vynikající diuretikum.

Je užitečný pro těhotné ženy a ti, kteří mají nadváhu.

Vitamíny a minerály

Všechny vitamíny obsažené v dýni přinášejí nepopiratelné výhody a dohromady jen zesilují účinek:

• A - bojuje proti stárnutí, formuje kosterní systém, zlepšuje vidění;
• C je nejlepší imunostimulant, usnadňuje vstřebávání vápníku, zlepšuje funkci jater;
• D - pomáhá tělu absorbovat fosfor a vápník, zpomaluje růst rakovinných buněk;
• E - zpomaluje proces stárnutí, posiluje cévy a podporuje játra;
• K - prakticky chybí v jiné zelenině, normalizuje srážlivost krve;
• skupina vitamínů B - posiluje nervový systém, zlepšuje paměť a metabolické procesy, regeneruje tkáň.

Dalším cenným prvkem v dýňové šťávě je pektin.. Obnovuje periferní krevní oběh, normalizuje metabolismus, snižuje cholesterol a zlepšuje střevní motilitu.

Obsah kalorií a BZHU

Ve 100 g syrové zeleniny obsahuje jen asi 38 kcal.

BJU na 100 g nápoje je:

• bílkoviny – 1 g;
• tuk – 0,1 g;
• sacharidy - 9 g.

V dýňové šťávě je o něco více než 2 g vlákniny a 92-94 g vody.

Vzít na vědomí:

Jak vyrobit dýňový džus pomocí odšťavňovače na zimu

Jak vyrobit dýňový džus bez odšťavňovače

Jak a kolik pít

Preventivně stačí během dne vypít půl sklenice nápoje.. V závislosti na onemocnění se pije nalačno nebo před spaním jednou nebo vícekrát denně.

Odkaz! Pijte až 2 sklenice dýňového džusu denně. Lidské tělo prostě nemůže absorbovat více než toto množství.

Výhody pro ženy s různými nemocemi

Největší hodnotou dýňové šťávy je její schopnost snižovat hladinu cholesterolu. a normalizovat krevní oběh. Přírodní antioxidant a imunostimulant je nesmírně potřebný pro ty, kteří žijí ve velkých městech.

Nízký obsah kalorií, dýně je velmi výživný produkt.. Proto našel své uplatnění v těch oblastech, které jsou pro ženy cenné: dietetika, kosmetologie, gynekologie.

Použití během těhotenství a kojení

Od prvních týdnů těhotenství je důležité, aby ženy vedly zdravý životní styl, včetně správného stravování.

Příznivé vlastnosti šťávy pro těhotné ženy:

• v prvním trimestru krotí toxikózu;
• obsahuje vzácný vitamín T, který inhibuje přibírání na váze;
• kyselina listová v kompozici se podílí na tvorbě nervového systému plodu;
• nápoj bojuje s otoky;
• zlepšuje spánek, který je narušen hormonálními změnami;
• zvyšuje hemoglobin;
• chrání kardiovaskulární systém;
• zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu díky obsahu rostlinných vláken v dužině;
• pomáhá zbavit se poporodní deprese;
• odstraňuje z těla odpadní látky a toxiny.

Kojící matky, které pociťují nevolnost a pálení žáhyzaznamenají úlevu po vypití sklenice dýňového džusu.

Aplikace v kosmetologii

V kosmetologii se používá dýňová šťáva, která není tepelně upravována.. Používá se jako tonikum nebo jako součást masek.

Chcete-li získat tonikum, vymačkejte šťávu nebo nastrouhejte dužinu čerstvé dýně. Poté směsí namočte vícevrstvou gázovou látku a přiložte ji na obličej po dobu 20 minut. Zbytky se smyjí studenou vodou.

Následující složení čistí mastnou pleť, má hojivý a antibakteriální účinek. Budete potřebovat:

• 2 lžičky dýňová šťáva;
• 1 lžička Miláček;
• 2 kapky tea tree oleje.

Kompozice se aplikuje na obličej po dobu 15 minut.V létě se postup opakuje každý druhý den, v zimě - 2krát týdně.

Pro stárnoucí pleť Maska vyrobená z:

• 2 polévkové lžíce. l. dýňová šťáva;
• 2 polévkové lžíce. l. tvaroh;
• 1 žloutek.

Tvaroh se rozemele se žloutkem a zředí se dýňovou šťávou. Naneste masku na obličej, krk a dekolt po dobu 20 minut. Poté opláchněte teplou vodou. Aplikujte jednou týdně.

Dýňový nápoj lze zmrazit. Takové kostky ledu jsou dobré na tmavé kruhy a otoky pod očima. Používají se také ke zlepšení tónu pleti po umytí.

Důležité! Dýňová šťáva by se neměla aplikovat na otevřené rány. Dužnina narušuje hojení a zhoršuje situaci.

Na hubnutí

V dietách a lécích pro hubnutí dýňový nápoj je součástí díky jeho nízký obsah kalorií a vysoká nutriční hodnota. Během diety se používá jako potravinová přísada. Během období půstu je hlavní složkou nápoj.

Díky vysoké koncentraci vitamínů dýňový nápoj odstraňuje přebytečnou tekutinu a toxiny z těla. Pro snížení hmotnosti je denní příjem rozdělen do dvou dávek: jedna sklenice ráno a jedna večer. Průběh léčby je 2-3 týdny.

Jak vyrobit dýňový džus

Dýňová šťáva se připravuje s dužinou i bez nía pro lepší chuť se používají různé přísady: cukr, med, skořice, rakytník a další šťávy. Pije se čerstvě vymačkané a konzervované na zimu.

Pro přípravu čerstvé šťávy:

1. Dýně se oloupe a nakrájí na malé kousky.
2. Po odstranění semínek je rozdrťte v odšťavňovači, mixéru, pomocí mlýnku na maso nebo struhadla.
3. Pro získání šťávy bez dužiny se filtruje přes vícevrstvou gázu nebo jemné síto. Moderní odšťavňovače mají režim průhlednosti.

V čerstvě vymačkané šťávě více živin zůstane zachovánoa pektin nezbytný pro tělo je obsažen v dužině.

Konzervovaná šťáva se připravuje v odšťavňovači. To vám umožní vyhnout se sterilizaci sklenic a tím ušetřit čas:

1. Dýně se omyje, slupka se oloupe, zbaví se semínek a nakrájí se na kostičky.
2. Do spodní části hrnce na šťávu se nalije voda a zbývající části se položí nahoru.
3. Nakrájenou dýni vložte do horního sítka přístroje a přikryjte pokličkou.
4. Vařič šťávy je umístěn na oheň a nádoba na tekutinu je umístěna poblíž.
5. Chcete-li získat šťávu s dužinou, otevřete víko a rozmixujte změklé kousky dýně.
6. Pokud dáváte přednost šťávě bez dužiny, přidejte do ní cukr poté, co přestane vytékat z tuby.
7. Dále se šťáva zahřeje na sporáku bez varu a nalije se do sklenic.

Nakrájenou dýni lze skladovat pouze v chladničce a ne déle než 1 měsíc.

Kontraindikace

Existuje jen málo kontraindikací k pití dýňového nápoje.. Jedná se především o individuální intolerance a exacerbace gastrointestinálních onemocnění. Dýňový džus užívejte opatrně, pokud máte nízkou kyselost žaludku.

Závěr

Výhody dýňové šťávy pro ženy jsou nepopiratelné. Prevence nemocí a dobrý zdravotní stav, silná imunita a atraktivní vzhled - to vše je zásluha lahodného nápoje.

Další výhodou dýňové šťávy je její dostupnost. Každá žena si z dýně snadno připraví kosmetické masky, přípravky na hubnutí a výživné nápoje užitečné v těhotenství a kojení.