Mrkev je nejlepším přítelem mužské potence
Ztráta sexuální síly je jedním z nejsilnějších strachů muže jakéhokoli věku. K udržení potence používají farmaceutické léky, které mají často velké množství kontraindikací. Nejlepším řešením by bylo věnovat pozornost přírodním produktům. Například mrkev. Díky svému bohatému složení dokáže obnovit libido. Přečtěte si více o výhodách mrkve pro muže dále v článku.
Jedinečné vlastnosti mrkve
Tato kořenová zelenina zaujímá mezi zeleninou jedno z prvních míst z hlediska obsahu vitamínů..
Díky nízké kalorie (35 kcal na 100 g), it lze konzumovat dokonce i muži se sklonem k obezitě.
Chemické složení, vitamíny a mikroelementy
Kromě velkého množství vitamínů, Mrkev obsahuje mastné kyseliny, aminokyseliny, mikro- a makroprvky.
Vitamínové složení na 100 g výrobku:
- A – 2000 mcg;
- beta-karoten – 12 mg;
- vitamíny B – až 9 mcg;
- C – 5 mg;
- E – 0,4 mg;
- biotin – 0,06 mcg;
- K – 13,2 mcg;
- niacin – 1 mg;
- RR – 1,1 mg.
Makronutrienty:
- chlór;
- draslík;
- fosfor;
- vápník;
- síra;
- křemík;
- sodík;
- hořčík.
Mikroelementy;
- jód;
- žehlička;
- fluor;
- měď;
- selen a mnoho dalších.
Aminokyseliny:
- leucin;
- glycin;
- tyrosin;
- tryptofan;
- kyselina glutamová a další.
Kořenová zelenina obsahuje nasycené a polynenasycené (omega-3 a -6) mastné kyseliny.
Jaké zvláštní výhody má mrkev pro mužské tělo?
Pravidelná konzumace mrkve normalizuje fungování všech tělesných systémů. Zejména má pozitivní vliv na zdraví mužů.
Pro zlepšení potence
Nedostatek vitamínů v těle negativně ovlivňuje potenci. Nedostatek vitamínů A, E a draslíku může vést k erektilní dysfunkci a snížení sexuální touhy.
Pomůže vám mrkev zařazená do vašeho každodenního jídelníčku:
- posílit krevní cévy;
- zastavit proces stárnutí;
- normalizovat krevní oběh;
- zbavit se impotence.
Díky vysokému obsahu vitaminu E v mrkvi se zlepšuje tvorba testosteronu, prostata je zahojená. Draslík obnovuje krevní oběh v pánevních orgánech, což má pozitivní vliv na erekci a délku pohlavního styku.
Pro zlepšení kvality spermií a zlepšení plodnosti
Kyselina listová (vitamín B9) normalizuje množství a kvalitu semenné tekutiny. Spermie se stávají tekutější a spermie se stávají pohyblivějšími.
Důležité! Po 1 měsíci každodenní konzumace zeleniny se mužský spermiogram zlepšuje. Schopnost hnojení se zvyšuje o 8 %.
Pro prevenci prostatitidy
Pro léčbu a prevenci prostatitidy musí být v nabídce zahrnuta mrkev. Má protizánětlivý a omlazující účinek na buňky prostaty. Prospěšné vlastnosti této zeleniny navíc chrání muže před výskytem adenomu prostaty.
Pro posílení imunity
Mrkev, zejména v kombinaci s jinou zeleninou, pomáhá bojovat s nedostatkem vitamínů a v krátké době zvyšuje ochranné funkce těla.
Při pravidelné konzumaci této zeleniny se aktivují redoxní procesy v buňkách.Tím se zvyšuje hladina antioxidantů, což má pozitivní vliv na imunitní systém.
Jako afrodiziakum
Karoten obsažený v pomerančové kořenové zelenině je silným přírodním afrodiziakem.. Tato látka posiluje cévy, zlepšuje krevní oběh a vrací muži libido.
U mužů, kteří pravidelně jedí mrkev, se zvyšuje libido, zlepšuje se kvalita a délka pohlavního styku.
K normalizaci hormonálních hladin
Při pravidelné konzumaci mrkve se mužské hormonální hladiny normalizují. Přispívá k tomu vitamín E, jehož obsah v zelenině tvoří téměř polovinu denní potřeby.
Pro rychlou regeneraci a sílu
Mrkev v jakékoli podobě je zařazena do jídelníčku, pokud je muž neustále ve stresu a je náchylný ke zvýšené únavě.
Proč je to užitečné? mrkvový džus? Čerstvě vymačkaná šťáva z této zeleniny rychle zvyšuje výdrž a normalizuje emocionální pozadí.
jiný
Kromě pozitivního vlivu na sexuální zdraví muže, mrkev obnovuje fungování jiných tělesných systémů:
- Gastrointestinální trakt. Při gastritidě, žaludečních vředech a dysbakterióze ničí některé druhy bakterií a má mírný analgetický účinek.
- Vylučovací soustava. Působí močopudně a cholereticky, urychluje vylučování odpadních látek a toxinů a zmírňuje otoky.
- Orgány vidění. Posiluje sítnici, zmírňuje oční onemocnění.
Kromě, zelenina čistí cévy od cholesterolu a zabraňuje tvorbě cholesterolových plaků.
Mechanismus účinku mrkve na mužskou sílu
Hlavním mechanismem působení kořenové zeleniny na mužské tělo je aktivace produkce testosteronu a zachování jeho molekul.Tento hormon je zodpovědný za fyzické a emocionální vzrušení.
Pravidelná konzumace zeleniny:
- snižuje riziko infekčních onemocnění genitourinárního systému;
- zvyšuje sexuální touhu;
- zlepšuje kvalitu erekce a pohlavního styku.
Zvláště Je důležité zařadit mrkev do jídelníčku mužů s diagnózou cévních onemocnění, protože narušení oběhového systému je jednou z hlavních příčin erektilní dysfunkce.
V jaké formě a jak správně konzumovat mrkev pro muže
Mrkev můžete jíst v jakékoli podobě – syrovou, vařenou i ve formě šťávy.. Pro mužské tělo je nejužitečnější v kombinaci s rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou.
Syrové nebo po tepelné úpravě
Ačkoli při vaření mrkve ztrácí určité množství účinných látek, je neméně užitečnýnež syrové. Velkým plusem tepelné úpravy zeleniny je výrazné zvýšení množství antioxidantů.
Norma
Abyste předešli nepříjemným následkům v důsledku nadměrné spotřeby, dodržujte denní normu.
Pro udržení zdraví stačí dospělému muži sníst 3-4 střední mrkve denně. nebo 250-300 g ve formě salátu nebo šťávy.
Terapeutické recepty s mrkví pro mužské tělo
Nejjednodušší způsob, jak konzumovat mrkev, je pít každé ráno čerstvě vymačkanou šťávu v její čisté formě.. Pro muže s gastrointestinálními potížemi jej řeďte převařenou vodou v poměru 1:1. Do šťávy se přidávají i další přísady – med, celer, jablka a červená řepa.
Mrkvové mléko
Způsob aplikace:
- Mrkev namelte na jemném struhadle nebo mlýnku na maso.
- 2 polévkové lžíce. l. přidejte pyré na 1 polévkovou lžíci. mléko.
- Vařte na mírném ohni 10-15 minut.
- Chladný.
- Kmen.
- Užívejte 3x denně 100 ml mrkvového mléka.
K léčbě a prevenci prostatitidy a impotence
Způsob aplikace:
- Uvařte 3 vejce a 4 kořenovou zeleninu.
- Na rostlinném oleji trochu orestujte jemně nakrájenou cibuli.
- Mrkev a vejce nakrájíme na kostičky.
- Smíchejte všechny přísady.
- Do směsi přidejte 100 g nasekaných vlašských ořechů.
- Podle chuti přidáme sůl a mletý černý pepř.
- Salát ochutíme rostlinným olejem (nejlépe olivovým).
Mrkev s medem
Způsob aplikace:
- Nastrouhejte 2-3 mrkve na hrubém struhadle;
- Přidejte 1 nastrouhané jablko a sušené ovoce.
- Dochutíme tekutým medem.
Pomocí těchto receptů můžete nejen zpestřit svůj jídelníček, ale také výrazně zlepšit zdraví mužů.
Možné poškození a kontraindikace
Navzdory obrovskému přínosu mrkve pro mužské tělo, Jsou nemoci a stavy, na které se nedá použít:
- zánětlivé procesy v tenkém střevě;
- duodenální vřed;
- pankreatitida;
- alergie.
Pokud je překročena denní norma Nadbytek vitaminu A může způsobit nežádoucí účinky:
- bolest hlavy;
- nevolnost a zvracení;
- ospalost;
- zežloutnutí skléry očí a kůže.
Taky Nedoporučuje se kuřákům a těm, kteří trpí gastrointestinálními chorobami.
Závěr
Stres, přepracování a chronická onemocnění negativně ovlivňují zdraví mužů. Abyste se vyhnuli problémům s libidem, musíte vést zdravý životní styl a jíst zdravé potraviny, především mrkev.