Je možné užívat křen v těhotenství a při kojení?
Během těhotenství a kojení se zodpovědnost matky zdvojnásobuje. Pokud dříve nějaký produkt nevzbuzoval pochybnosti, nyní vás nutí o něm přemýšlet. Všechna kořeněná jídla jsou na seznamu nežádoucích potravin pro nastávající nebo kojící matku. V článku vám řekneme, zda je možné jíst křen během těhotenství.
Mohou těhotné ženy jíst křen?
Ostrost kořene je způsobena hořčičným olejem, který má jedinečné antimikrobiální a antivirové vlastnosti. Toto klade křen první na seznamu užitečných produktů pro nachlazení. Hořčičný olej je však pro nastávající matku kontraindikován.
Při plánování těhotenství se doporučuje, aby oba budoucí rodiče zařadili tento produkt do své stravy, protože:
- hormonální hladiny jsou posíleny;
- zlepšuje se kvalita spermií;
- zvyšuje se šance na početí.
Křen během těhotenství může zmírnit příznaky nachlazení a chřipky. Rostlina je účinná v boji proti virovým infekcím. Esenciální olej z kořene je přírodní antiseptikum. Množství kyseliny askorbové je radikálně vysoké – 61 % denní hodnoty. Tato rostlina předčí i citron. Více vitamínu C obsahuje pouze šípek a černý rybíz.
Důležité! Během těhotenství je reakce těla těhotné ženy na křen málo prozkoumána, proto je lepší používání přípravku omezit.
Kořen je bohatý na vitamíny B, PP, fytoncidy a vlákninu, draslík a vápník, železo a síru.Nicméně supermarketový křen prodávaný ve sklenicích nemá prakticky žádné prospěšné vlastnosti.
Nastávající maminky mohou při nachlazení použít křen s medem. Tato rostlina je nepostradatelná při léčbě kašle. Čerstvý kořen se musí rozemlít v kuchyňském robotu pomocí mlýnku na maso nebo struhadla a smíchat s medem v poměru 1:1. Doporučuje se použít ½ lžičky. 2-3x denně.
Před zahájením léčby se musíte poradit s gynekologem.
Přečtěte si také:
Je možné jíst brokolici během těhotenství, v jaké formě a množství?
Je možné jíst hrozny během těhotenství v 1., 2. a 3. trimestru?
Je možné užívat křen při kojení?
Bylo zjištěno, že kořeněná jídla mění chuť mléka kojící matky, když se konzumují ve velkém množství.. Křen může dát mléku hořkou a štiplavou chuť, což způsobuje, že dítě odmítá prso.
Kořen by se neměl konzumovat při kojení pro jeho negativní vliv na zažívání dětí. V prvních měsících života se tělo dítěte tomuto světu teprve přizpůsobuje, a proto některé potraviny špatně snáší. V důsledku toho se u dítěte mohou vyvinout alergie, kolika a poruchy v gastrointestinálním traktu.
První den stačí vyzkoušet malou dávku a pozorovat reakci dítěte. K tomu, aby se alergie projevila, stačí 4 hodiny, u poruch trávení – 12 hodin.
Odkaz. Jako každý nový produkt je lepší jíst křen ráno, abyste mohli sledovat stav dítěte po celý den.
Pokud u miminka nedojde k žádné negativní reakci, může maminka občas konzumovat křen v malém množství. Čerstvé a přírodní produkty jsou povoleny.Křen ve sklenicích ze supermarketu obsahuje konzervanty, barviva a další škodlivé látky. Navíc užitkovost pyré trvá jen 7 dní.
Toto je zajímavé:
Je možné při kojení konzumovat sóju a sójové mléko?
Škody a možné následky
I u absolutně zdravých lidí je kyselina eruková v produktu těžko stravitelná a přetěžuje játra a gastrointestinální trakt. Právě z toho vychází zákaz jeho konzumace v těhotenství. Imunita žen v těhotenství je již oslabena.
Křen stimuluje sekreci žaludeční šťávy, zvyšuje chuť k jídlu, přejídání je v těhotenství kontraindikováno. Kořen zvyšuje žízeň a druhá polovina těhotenství je často doprovázena otoky. Těhotné ženě se doporučuje vyloučit z jídelníčku pálivá jídla: zapomeňte na pepř, hořčici, česnek a cibuli, ocet a zázvor.
Křen zvyšuje krevní tlak. To je další nevýhoda, pokud je těhotenství doprovázeno hypertenzí. Přípravek také snižuje srážlivost krve, proto je kontraindikován při náchylnosti ke krvácení.
Toto je zajímavé:
Příprava na pálení: je možné zmrazit křen na zimu a jak to udělat správně
Způsoby využití listů křenu a jejich přínos pro zdraví a krásu
Závěr
Jídelníček těhotné a kojící ženy se neliší od jídelníčku člověka, který vede zdravý životní styl. Co se týče křenu, je to výborný lék na nachlazení, ale v těhotenství a kojení ho můžete užívat pouze po poradě s lékařem.